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如今每个人的生活都是很忙碌的，而睡眠无疑是大家一天之中最舒服的一件事情了。但是现在由于压力的增加，或者一些其他的情况导致了很多人的睡眠状况出现了问题，睡眠质量非常的不理想，那么，如何养成良好的睡眠习惯...
栏目:健康综合 作者:健康生活
白茶不会影响睡眠，白茶属于轻微发酵茶，只经过干燥、萎凋工序，其内含物质丰富，且具有越陈越香的特点，正常情况下饮用，可以改善睡眠质量，有补充水分，开闷解郁的功效，饮用白茶不会影响失眠，但仍需注意，睡眠前...
栏目:禁忌 作者:品茶
...要睡6--8小时，占人生的1/3时间，可见其重要性了那么，睡眠在中医理论中的实质是什么呢？我曾经患有严重的失眠，对睡眠的有点研究和体会，就谈一下我的看法与感受：睡眠的条件是：心肾相交，心肾不交就无法入睡，或者...
栏目:杂谈 作者:医案日记
专访:让宝宝拥有优质睡眠很重要父母都知道，睡眠对儿童的生长发育至关重要，但究竟睡多长时间才合适呢？有研究指出，儿童最佳的睡眠时间应为9小时45分钟。研究人员还分析，休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外...
栏目:健康生活 作者:中医世家
众所周知，成年人正常的睡眠时间应该是在8个小时左右，随着年纪增大，睡眠的时间可能会更少。据统计，人一生中的三分之一时间都是在睡眠中度过的，睡眠有助于缓解人的疲劳，调养心身。如果睡眠不足，很容易导致记忆...
栏目:健康生活 作者:佚名
好的睡眠能够让老人更有精神，一般60～70岁老人睡眠在9-10个小时，70～80岁的老人睡眠要长一些，睡11-12个小时，但是，老人在睡眠会因为一些小事情而睡的不安稳，今天，大道家园天然养生专家介绍“对老人睡眠有利的三种食...
栏目:老人 作者:夕阳红
女人睡眠不好,快试试这些女性出现了睡眠不好的情况要如何去调理呢，女性要多注意睡眠，注意养成良好的生活习惯，这样的话可以有很好的美容养颜抗衰的作用，如果是睡眠不好的话，下面的这些食物就是不错的选择了，来...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...是晚上虽然睡着了但是容易醒，醒了就很难再睡着，所以睡眠质量是很差的，长期睡眠不好的人对身体是有影响的，所以必须要调理好，但是大部分人并不知道是什么原因，那睡眠不好的原因有哪些？睡眠不好是什么原因引起的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...都处于一个亚健康的状态，每天工作辛苦，而且还会出现睡眠不足啊，或者是失眠头痛等等的情况出现，那么如何改善呢，食谱就来帮你。改善睡眠质量、让脸色变好――虫草老龟汤材料：老龟一只，冬虫草适量。做
栏目:健康综合 作者:祝由网
...人只要好好睡一觉醒来以后身体也会舒服一点。最科学的睡眠时间是一天至少要睡8个小时，可是有的人因为各式各样的原因就是睡不好，一个晚上根本睡不了8个小时，下面我们就来看一下睡眠质量差是怎
栏目:健康生活 作者:中医世家