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...突起，很多人的减肥行动变得紧迫起来。但很少人知道，锻炼身体也要看时间的，错误的时间时间点去锻炼，不仅没有效果，有可能还会对身体有害……俗话说“四月不减肥，五月徒伤悲”。随着气温回升，“甩肉”大军突起，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...发生了大家眼中的奇迹，这不是没有道理的。就比如每天锻炼2小时癌症自愈的说法。一、每天锻炼2小时癌症自愈虽然不能说通过锻炼就可以治好癌症。但是合理的运动
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
在生活中，我们大家都比较重视的就是锻炼身体了吧，每个人都希望自己可以有健康的身体了，因此就会选择各种各样的有氧运动来锻炼身体了，但是在这个过程中，很多人都出现了锻炼受伤的情况，那么我们应该如何的预防呢...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
春季锻炼一直以来都是很多朋友都非常关注的问题，最近几年来我们发现越来越多的朋友在春季运动的时候常常穿的不够保暖，或者饮食不够清淡等。这都是春季养生需要注意的问题。为了自己和家人的健康，我们一起来看看春...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
原地跑步有锻炼效果吗跑步的方式很多种，可以到户外跑步，也可以到健身房跑步，还可以原地跑步，现在环境污染严重，人又非常拥挤，很多人都不想去外面跑步，这个时候在家里面进行原地跑步也是可以的，只要方法正确，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...谢功能相对较弱，各器官系统机能的适应能力相对较差，锻炼者对活动方法和运动负荷等，应逐步合理地提高要求，以获得更好的效果。一个没有锻炼基础的人，开始时应选择散步、短距离慢跑或走
栏目:中医健康 作者:中医世家
入秋锻炼要三防,简易五脏健身法秋高气爽，秋季是个收获的季节，秋季也是个锻炼身体的好季节。刚过白露节气，天气转凉了，早晚温差会很大。小编提醒，此时我们在锻炼的时候一定要做好三防工作：防感冒、防拉伤、防空...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
锻炼前要三防，锻炼中有两忌，即忌运动过猛，忌路边晨练。循序渐进，切忌过猛。有的人觉得运动量大身体才能锻炼好，抵抗力才能增强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样，都是适度才好。运动量过大或过小都对健康没有好的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
男人要如何锻炼才能壮阳建议男同胞们，如果想要壮阳，不仅要吃食物，还要经常锻炼。那么，男人要如何锻炼才能壮阳？有哪些行之有效的方法呢？体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
耐寒锻炼需循序渐进随着生活水平的提高，平常一些年轻女性爱穿露脐装，还称是耐寒锻炼。其实穿露脐装不利于健康，会损阴耗阳，“腹乃五脏六腑之官城”，肚脐处有神间穴，需温养，不易寒凉，故腹部应尽量不外露。冬天...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走