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...龙、虎、鹰、熊、蛇、鹞、燕、马、鸡、猴十大形的技术动作进行随即性组合，以连环不断的变化来制敌。一、熊拍山、白蛇吐信、单虎抱头演练方法：1、右侵扑式站立。双脚支撑身体重心的比例为前三后七，双手一前一后置...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...五趟捶”呢？螳螂拳所讲的“趟”，指的是练套路时诸多动作打出去一段距 离，再打回来一
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，刚柔相济的技法特色。它的理论深湛，尤多隐讳，但它动作简朴无华，效果显著故为广大武术爱好者所喜爱。由于它传播年久，不可避免的会产生多种多样地衍变，广大形意拳
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...提是妈妈身体恢复正常。同时，为身体着想，切忌激烈的动作和频繁的性生活。 二.护理禁忌:1、产后新妈禁用不合格卫生巾
栏目:饮食营养 作者:艾灸师小爱
...向靠近，头往右膝盖靠近。然后抱住左腿、双腿做相同的动作。盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，要回复坐姿前，可先将手肘放在膝盖上，再慢慢将身体撑起。坐姿，两腿弯曲抱在胸前，下巴弯
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、丰胸的方法有哪些动作一：闲下来做一做运动方法：胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数目，春秋在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以进步胸部的丰挺度，是方法中最天然、...
栏目:女性 作者:中医世家
我们每天早上起来都需要梳理一下自己的头发，梳头这个动作看起来好像非常普通，但是却可以达到很好的养生作用，可以促进血液循环，还可以缓解身体疲劳，进行头部按摩当然也可以达到这样的效果，头部按摩的好处有很多...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...舞阿姨爆红绕着一根钢管，不时做出旋转、倒立等高难度动作，喜欢舞蹈的人都知道，这是现今在年轻人中间十分流行的钢管舞。但你也许不会想到，在平湖，有位名叫时晓红的60后阿姨，是目前国内年龄最大的钢管舞练习者。4...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...躺下；躺下，再坐起来。如此反复，每天两次，每次20个动作。一般胸椎及胸椎以下受伤的
栏目:健康生活 作者:中医世家
...背部以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。2、挺胸运动有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。3、扩胸运动做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，
栏目:健康生活 作者:佚名