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当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，记者不由感到惊讶。男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
瑜伽可以帮助人类充分的发挥潜能，可以帮助人类提升，改善人类的心理、情感、生理、经常，通过动作达到身体、精神以及心灵的和谐统一，但是不同的人群修炼的瑜伽不一样，那么，瑜伽有哪些呢，接下来啊，大道家园天然...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...人在减肥方法选择上面一定要谨慎一些，有一些人喜欢用瑜伽球来锻炼身体，但是不知道减肥的效果到底好不好，瑜伽球是做瑜伽动作时候会使用到的一种工具，用瑜伽球做瑜伽的方法还是非常多的，下面就给大家介绍一下用瑜...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、瘦腰瘦肚子瑜伽有哪些呢俯卧地上，双腿伸直，脸部向下，双手在身后十指交叉，腰部用力，抬起双手和双脚，头部和腰部，收紧臀部和大腿。用盆骨和腹部支撑身体，保持动作10秒，然后放松，重复练习10次。双膝跪在地...
栏目:健康生活 作者:中医世家
洗涤身心的瑜伽功自从三年前一个偶然的机会，让我接触了瑜伽功后，便再也离不开它了。每天，当晨曦初上的时候，我打开窗户，在曲音悠扬的音乐伴随下，开始静静地练习瑜伽功。它的动作舒缓有致，身体的每一部分从头到...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1.瑜伽 许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了，其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗。在此基础上，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防...
栏目:运动健身 作者:佚名
...常有腰酸背痛的现象。驼背怎么矫正？以下是具体的练习瑜伽矫正驼背的介绍。驼背怎么矫正？练习瑜伽1、冰山式背部健美瑜伽动作：
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、婴儿瑜伽风靡全美伸胳膊动腿，新生儿到4岁都适宜记者来到位于美国弗吉尼亚州阿灵顿县的医疗中心，一堂别开生面的婴儿瑜伽课正在进行。随着舒缓轻柔的音乐，教练奥特莉用温柔平缓的声音指导妈妈们做瑜伽动作。许...
栏目:健康生活 作者:佚名
每天几分钟瑜伽轻松排毒随着温度的升高，很多人下班回家实在懒得做任何的运动了。大家不妨抽出5~10分钟的时候，来练习下面的几个瑜伽动作，可以轻松排出体内淤积的毒素，顿时感觉神清气爽。1.排毒、亮肤与瑜伽的结合是...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
瑜伽练习是不少喜欢修身、健身、养性人的选择，而且，还有一些辅助的工具，比如瑜伽球，这个球不要小看，往往对瑜伽动作有很大的帮助，大道家园天然养生专家说瑜伽球瘦腿效果也不错，下面为大家介绍瑜伽球瘦腿的好处...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走