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...吃白面包可以让你昏昏欲睡。白面包具有高血糖指数、低纤维质，所以它们很快就会分解，你没得到任何的能量
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...什么食物吃得慢？当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度不高，其中的蔬菜很少，水果
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...苦瓜虽苦，但营养价值高，具有丰富的钾、钠、磷及膳食纤维，其中维生素C的含量高居瓜类之首，家庭中也常制作成菜品食用。那么，苦瓜变黄了可以吃吗？下面，和大道家园网一起来了解一下吧！苦瓜变黄了可以
栏目:健康生活 作者:佚名
...不知道节制，如果家长不注意给孩子补充水果蔬菜等膳食纤维丰富的食物，会导致儿童胃肠蠕动能力下降，导致便秘，有些
栏目:儿童 作者:小爱
...种做法是非常不科学的。乳房是肿瘤易发部位之一。乳腺纤维瘤是最
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...子泡茶的功效与作用：覆盆子富含有机酸、维生素、大量纤维等，覆盆子泡茶有清新口气，缓解皮肤干燥的功效，可促进身体新陈代谢，有提神醒脑，抗氧化的功效，饮用覆盆子茶后，其维生素类物质有缓解眼部疲劳及干涩，补...
栏目:功效 作者:品茶
...以有促进食欲的作用，还可以让你有饱腹感。花生含有的纤维素比较多，可以有促进消化和吸收的作用，对于润肠通便也有好处，你知道花生适合什么人群吗，来看看食用花生的适宜人群以及用法用量吧。【适用人群
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...，找一些养生的食材加以烹饪来食用，作为补血减肥的高纤维食材，黑米受到了很多朋友的喜欢，但是黑米虽好，可不要多吃哦！今天我们就来一起了解了解黑米养
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
... 大白菜的功效和作用1、预防结肠癌大白菜中的膳食纤维极多，能减少粪便在体内保留的时间，可以预防结肠癌。2、防治乳腺癌大白菜中的一些微量元素能够帮
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...感比较清脆且带有香甜的味道，含有丰富的蛋白质及膳食纤维等，日常食用能及时的补充人体所需的维生素及一些营养物质，那么吃黄花菜有什么好处呢?本文对此进行了总结，一起来了解下吧。吃黄花菜的好处1、黄花菜中含有...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动