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夏季养生要讲究夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度...
栏目:杂谈 作者:医案日记
春风送暖话养生“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀”。阳春三月，桃李缤纷，阳气生发，万物复苏，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而“百草回生，百病易发”，在此我们提...
栏目:杂谈 作者:医案日记
绿菊鱼头汤【来源】民间药膳方【原料】鲩鱼头1个（约500克），生菊花叶30克。【制法】1、鲩鱼头洗净，对开成2瓣，除去鱼鳃、黑骨。2、菊花叶洗净，用纱布包裹、扎紧。3、取一中号砂锅，加入沸水约八分钟，再投下鱼头和...
栏目:杂谈 作者:医案日记
【来源】民间验方【原料】杜仲15克、猪腰4个。【制作】1.将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段片。2.用竹片将猪腰破开，呈钱包形。然后把切好的杜仲片，装 入猪腰内，外用用湿草纸将猪腰包裹数层。3.将草纸包好的猪腰，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、冬季粥食：1、玉竹鹿肉粥：玉竹20克，鹿肉40克，粳米50克，煮粥食用。2、肉苁蓉黄芪玉竹粥：肉苁蓉20克，黄芪20克，玉竹15克，粳米50克，煮粥食用。3、淮山大枣生姜粥：淮山药、大枣各10克，生姜5克，粳米50克，煮粥食...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬令进补须对号每年农历的立冬至立春，是人们进补的最佳时期。按照传统的中医理论，滋补通常可四类。补气针对气虚体质：如行动后直冒虚汗、精神疲乏、说话无力、妇女子宫脱垂等，一般采用红参、红枣、白术、黄芪和五...
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冲粉服用：将人参磨成粉，放入杯中，冲入沸水，加盖约5分钟即可饮用。每次5克左右，可反复冲服几次。研末吞服：将人参焙干，研成粉末，空腹时开水送服，每次1克，每日1～2次。咀嚼人参：将人参切成薄片放在口中细细嚼...
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秋季药物须知从气候特点而言，秋季之风性属燥，从人体脏腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影响，秋季为收藏季节，人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主，辅以补养气血。清润秋燥药秋燥有温燥、凉燥之别，在用...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋天的稀粥祖国医学认为，燥为秋之主气，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，具有...
栏目:杂谈 作者:医案日记
金秋时节食百合百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高。《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之记载，里介绍一些与百合有关的美味食品。百合粥：取百合50克，粳米60克，先将百合与米分别淘...
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