冬令进补须对号

冬令进补须对号

每年农历的立冬至立春，是人们进补的最佳时期。按照传统的中医理论，滋补通常可四类。

补气针对气虚体质：如行动后直冒虚汗、精神疲乏、说话无力、妇女子宫脱垂等，一般采用红参、红枣、白术、黄芪和五味子、山药等。

补血针对血虚体质：如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、月经量少且色淡等体征，应采用当归、熟地、白芍、阿胶、首乌和十全大补膏等。

补阴针对阴虚体质：如夜间盗汗、午后低热、两颊潮红、手足心热、妇女白带增多等体征，采用白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、冬虫夏草、白木耳等。

补阳针对阳虚体质：如手足冰凉、怕冷、腰酸，性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、韭菜籽、蛤蚧和十全大补酒等调补。

若盲目将黄芪、党参、当归、田七等与鸡、鸭或狗肉同煮食，或是长时期过量服用人参、鹿茸、阿胶、白木耳等药物，反而对身体有害。据药理学研究和临床发现：在无疾病且身体强壮的状态下超量服用补药，会产生“口干舌燥，鼻孔出血”等滋补综合征。因此，冬令进补应注意“有的放矢”，切莫多多益善。

为什么秋季要进补？

“秋补冬藏”前两句是“春滋夏消”。中医认为：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。

冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。

秋季如何适当进补最健康

1、以药来代食

正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。在日常生活中，也可以适当吃吃胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等。

2、越贵越补

不少女性认为东西越贵越好，就会不惜花高价买燕窝、鱼翅等等保健食品。但是，其实甘薯和洋葱之类的食品有十分值得重视的食疗价值。因此，进补应该不要以贵贱分高低，更应以实用为滋补原则。

3、用进补来代替锻炼

无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖人体健全的消化、吸收和利用的功能。如果缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率就会低，吃下了营养补品，也不可以很好地消化吸收。

进补的读音进补的读音是什么

进补的读音是：jìnbǔ。
进补的拼音是：jìnbǔ。结构是：进(半包围结构)补(左右结构)。注音是：ㄐ一ㄣ_ㄅㄨˇ。
进补的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：
一、词语解释【点此查看计划详细内容】
进食滋补药品或食品。评弹《白蛇传_成亲》：“我家小姐一年四季，要经常进补，家中补药是常备的。”
二、引证解释
⒈进食滋补药品或食品。引评弹《白蛇传·成亲》：“我家小姐一年四季，要经常进补，家中补药是常备的。”《文汇报》1983.11.15：“_鼎丰桂圆膏_根据男女进补的不同要求，分男服和女服两种。”《新民晚报》1984.1.27：“‘冬令进补，春天打虎。’眼下正是进补的时候。”
三、国语词典
服用补品以调养身体。如：「妈妈特地炖了一只麻油鸡，给产后坐月子的大嫂进补。」
四、网络解释
进补对（人体）所需要的营养成份进行补充的一种方法。（通过进食来补益身体）。
关于进补的成语
断长补短拆东补西救偏补弊剜肉补疮退思补过迎随补泻
关于进补的词语
剜肉补疮补天柱地补苴罅漏救偏补弊迎随补泻断长补短无补于世补敝起废退思补过补过饰非
关于进补的造句
1、早上立了秋，晚上凉飕飕。早晚温差大，及时加减衣。午觉要睡足，进补要适当。水分要补给，防燥上火烦。愿你立秋精神爽，秋实金色耀灿烂。
2、入冬了，又是进补的好时节，古语有云：想长寿，吃驴肉；想健康，喝驴汤；驴肉实属上等进补佳品，我说这么多，只是想提醒你，别看了，快跑小心被吃了！
3、大事小事又一天，春夏秋冬又一年。生活奔忙一天天，身心放松抽抽闲。小雪大雪降瑞雪，大寒小寒心不寒。适当进补多锻炼，防寒保暖多睡眠！
4、冬季养生须注意，早睡晚起是必须；避寒就温强身体，饮食宜温要谨记；减咸增苦最适宜，冬练三九是主题；严寒疾病会远离，辨证进补是真理。祝健康冬季！
5、大寒进补，排毒为先，选对花茶，效果老好，洛神花茶，消除疲劳，马鞭草茶，净化肠胃，金盏花茶，消除脂肪，玫瑰花茶，美容良方，柠檬草茶，促血循环，紫罗兰茶，补益肝脏，妙方送上。
点此查看更多关于进补的详细信息

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/55416.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 冬令进补先服开路药

下一篇: 冬令进补要看年龄性别