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...生锈，虽然这是句夸张的说法，但是确实脑子是经常需要锻炼的，才会变得更加灵活，有很多人为了健脑补脑可能会吃一些健脑补脑的食物，有一些食物确实有一顶的作用，那如何提高脑活力？哪些食物健脑补脑？哪些食物健脑
栏目:健康生活 作者:佚名
...以很多女孩子通过各种渠道来达到瘦身的目的。节食慢，锻炼太痛苦，所以减肥茶就成为很多人的选择。
栏目:健康综合 作者:祝由网
...大教学 练与养是练功过程中两种不同的状态。气功锻炼中既要重视练，更要重视养。 练，是指在练功时，有意识地调整身体，摆好姿势，放松身体，调整呼吸，集中注意力，排除杂念等一系列的过程。 养，有...
栏目:运动健身 作者:佚名
...次30分钟，训练心率达到最大心率的65%〜75%。一般来说，锻炼后心率应达到112次/分-128次
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...减肥瘦身实际上是有好处的，同时还可以利用跨栏来起到锻炼的效果，对我们增长肌肉也是有意义的，而且还会有人对跨栏能否减肥的情况存在疑问，那么跨栏可以帮助减肥吗，一起看看吧。跨
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在生活中杠铃也是属于一种很常见的锻炼器材，但是杠铃和哑铃不一样的是，杠铃的重量往往会让很多的健身的人群望而却步，而且杠铃如果托举的方式不正确的话也会对自身的肌肉造成拉伤的情况，所以接下来我们就一起来看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...想要达到很好的腹肌训练结果，需要通过这几个部位进行锻炼。本文总结了一些快速训练腹肌的技巧，一起来学习下吧。快速练习
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...方法借助于外力，通过一些固定的一些姿势和手法来进行锻炼，健身，达到对身
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...自我缓解的方法吗？1、缓解方法（1）进行针对性的运动锻炼，是最为
栏目:健康生活 作者:佚名
...降。因此，着凉是伤风感冒的重要诱因，要适时衣，加强锻炼，增强体质。②中风：10月末至11
栏目:杂谈 作者:医案日记