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...。肩是人体活动范围最大的一个关节，需要完成很多高难动作。因此，肩关节的关节囊天生松弛薄弱，相关的肌群、韧带和肌腱等软组织也容易拉伤、扭伤、发炎。那么
栏目:杂谈 作者:医案日记
...子之间喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用，可养护心肺。从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋...
栏目:杂谈 作者:医案日记
睡前抬腿15分钟养气血动作很简单，全身放松，平躺在床上，自然呼吸、不可憋气，两掌叠放在丹田处（肚脐下四指的地方），意念也集中在此。将双腿举起，两腿并拢，然后屈膝，使大腿与床面呈90度，大腿与小腿呈90度，坚持...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...看出你拳艺的水平。别看起势只是简单的一个双手的升降动作，其实包含了很多的学问。太极从无极始，一开始则要把五弓拉满
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...何重要作用？下面我们来详细介绍浑元桩。一、浑元桩动作要领 两足平行与肩同宽，两膝微
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...将桃井幸若，故得此名。它以说唱为主，伴以简单的舞蹈动作，16世纪中叶达到极盛，为战国时代的武将织田信长(1534—1582)所喜爱。至江户时代初，由于舞
栏目:传统文学 作者:大道家园
...但是到时候谁殉葬当然是皇后说了算，所以她搞了一些小动作来害皇后。一般来说活人殉葬是奴隶社会的产物，由于太残忍了，后来就没有活人殉葬了，但是在明朝却重新出现了，这是为什么？从13
栏目:历史探究 作者:华里士
...深蹲练习练习部位：四头肌、臀大肌、腿后肌和内收肌。动作要领
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...部位太硬可能是疾病我们都知道身体关节负责维系身体的动作，如果关节过于坚硬就会变得十分不灵活，甚至还会导致关节疼痛等情况出现，而关节不正常的坚硬，很多时候都是因为疾病所导致的，那么哪些疾病会导致这种
栏目:健康生活 作者:佚名
...子之间喜欢互相挠痒痒，也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用，可养护心肺。从中医的角度看，挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋...
栏目:健康生活 作者:整理 佚名