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时下正值桑葚上市，其新鲜爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜爱。其实，桑葚还是一款滋补良药，阴虚的人不妨尽情享用一番。中医认为桑葚味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，有...
栏目:健康生活 作者:网络 佚名
双手搓腰温肾阳很多人在公园散步时喜欢双手叉腰进行锻炼，其实，双手搓腰更有锻炼效果，有疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
春季白领抗焦虑不能少的四种食物白领是一种很特殊的职业，每天朝九晚五，会感觉到很压抑，要注意劳逸结合，同时也要注意缓解情绪，很多的白领们都会出现焦虑的情况哦，那么如何抗焦虑的呢，下面的这些食物是不错的选...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
春季食用淮山炖猪蹄,轻松调理肠胃材料：猪蹄1只、淮山200克，盐、蒜苗花、葱姜、料酒各适量做法：猪蹄剁小块放入沸水中焯烫，淮山去皮、切小块、浸泡;在锅中放入适量的水、猪蹄、葱姜、料酒大火煮开转小火慢炖约1个小...
栏目:中药常识 作者:祝由师
本周日上午，2005年北京春季长跑比赛将举行。长跑是对身体非常有益的体育项目，但是如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，为此，北京青鸟健身教练周有勇告诉记者，长跑前一定要做好准备活动，跑步过...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...变暖，气温的升高，人们经过一冬天的寒冷气候刚刚进入春季会有很多不适应，而且皮肤的血管和毛孔逐渐张开，血管口径随之变大，皮肤的血流量也会大大增加
栏目:健康生活 作者:夕阳红
春季如何养生春寒、春困和春燥，是不少人在春天常常遇到的困扰，天专家介绍，可以通过"春日养生三宝"来解决这些问题，下面就一起来看看。春寒料峭多多晒背春天天气无常，气温变化大，很多人容易患上感冒。刘森海介绍...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...南方，阴雨天气湿气重，此时我们最应该做的就是祛湿。春季阴雨天祛湿，吃以下几种食物。1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜
栏目:健康生活 作者:中医世家
要点一别求速成，防止外伤春季健身要把握循序渐进原则，以恢复身体机能为主要目的，不能为求“速成”而盲目加大运动量，否则极易给身体造成不必要损伤。此外，健身还应因人而异，运动强度应以运动后心率在170减年龄的...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、龙莲鸡蛋汤材料：龙眼肉15克、莲子肉50克、鸡蛋2个、生姜1块、大枣4枚、盐少许。方法：1、将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；2、龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净；3、莲子肉去心，保留红棕色莲子...
栏目:春季食疗 作者:健康管理师