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...是睡觉的功法。蛰法就是毛孔呼吸配合一定姿势的卧式在睡眠时练习的一种方法。刚开始能使人迅速感觉恬静安详很快的就能睡着。继而睡眠时间发生种慢效应，自己感觉睡得时间很短实际睡眠好几小时了。随后能似睡非睡既是...
栏目:道家 作者:荆十三
...其实一个人寿命的长短跟很多因素有关的，比如说睡觉，睡眠是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。因此
栏目:健康生活 作者:过山龙
冬天来了，天气寒冷，很多老人冬季睡眠有很多误区，比如：有些老人习惯穿着三层保暖甚至毛衣睡觉，尤其是午睡，其实这样做很不利于健康。因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...除疲劳1、肌肉放松（如整理活动、按摩、理疗、洗浴、睡眠等），可改善肌肉的血液循环，促进机体新陈代谢，加快疲劳的消除。2、及时补充运动中机体所消耗的物质，通过补充营养物质，促进疲劳的消除。3、睡眠是消除疲劳...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
儿童幼年失眠怎么办？儿童失眠，专业上又称为设限性睡眠障碍（limit-settingsleepdisorder)，儿童设限性睡眠障碍，经常是父母头痛的问题。界定儿童失眠通常发生在3~6岁学龄前儿童。可从两方面解释：(1)儿童借故拖延就寝时间
栏目:儿童 作者:小爱
...神，生津解渴，促进消化，其次也能缓解身体火气，改善睡眠质量，具有消暑解热，促进睡眠，明目护眼的效果，同时也能缓解疲劳与压力，日常饮用具有抗氧化，健脑益智，清新口气的作用。寿眉福鼎白茶有什么功效1、提神...
栏目:功效 作者:品茶
睡眠对于减肥来说比较重要，如果睡眠不足会长胖，但是如今也有人说经常睡觉会长胖，这与减肥的意愿相违背。那么经常睡觉到底会不会长胖呢?跟着本文一起来看看。经常睡觉会不会长胖一般情况下睡觉是 不会长胖的，但是...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...微失眠不需要药物治疗，一些小的治疗方法可以用来帮助睡眠治疗失眠。那么，突然失眠怎么办？下面，和大道家园网一起来了解一下吧！ 突然失眠怎么办分散精力：突然出现睡眠的现象，可能是因为太过集中精神去...
栏目:健康生活 作者:佚名
茶叶枕头有什么好处？1、茶叶枕头可以促进睡眠，因为茶叶中含有咖啡碱，这种物质可以刺激大脑皮层，使人产生困倦感，从而提高睡眠质量。同时，茶叶中的茶碱还有利尿作用，可以帮助人体排出多余的水分，起到消除疲劳...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
宝宝睡觉的时候是长身体的发育的时候，有一个好的睡眠是非常重要的，细心的家长会发现，婴儿在睡觉时，会出现一惊一乍的现象，这是一种正常现象，家长不必过于担心，但一定要重视起来，找到宝宝睡眠不佳的原因，努力...
栏目:健康生活 作者:妙手生春