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...白质、维生素，更会丢失水分及电解质，所以老年人可以每天喝点牛奶，吃一个鸡蛋，适量的豆粥、鱼及瘦肉，以补充钙质和铁。多吃水果、青菜，比如每天吃一个香蕉、一个西红柿，既可补充维生素又可补
栏目:老人 作者:祝由网
中医教白领养生绝招亲爱的白领们，你们是否每天都非常的劳累呢?每天下班回到家是不是很想直接躺床上休息呢?我们的身体不是万能的，如果得不到及时的休息的话，就会出现很多的问题。那么白领们每天那么忙碌应该如何养...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，可以把每天早晨喝咖啡改成喝茶。二、转移
栏目:健康生活 作者:中医世家
...喝够8杯水高德曼博士透露，自己保持年轻的秘诀，就是每天喝8杯水。他说：“每天必须喝足够的水才能维持体内平衡。”随着年
栏目:杂谈 作者:医案日记
爱玩铁球的保定人每天早晨呼吸着新鲜空气，手中转动着铁球，听着清脆的响声，这几乎成了河北保定中华小区范保亮每天的“必修课”。作为保定人，谁不知道保定三宝“铁球、面酱、春不老”？铁球可以说是名副其实排位居...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...蛋不少人认为多吃鸡蛋是会增加人体胆固醇，其实不然，每天吃一个鸡蛋，是不会增加身体胆固醇含量。因为鸡蛋中含有丰富的维生素以及矿物质，对身体特别有帮助。另外，坚持每天吃一个鸡蛋，可以减少人体摄入热量，对减...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...蛋不少人认为多吃鸡蛋是会增加人体胆固醇，其实不然，每天吃一个鸡蛋，是不会增加身体胆固醇含量。因为鸡蛋中含有丰富的维生素以及矿物质，对身体特别有帮助。另外，坚持每天吃一个鸡蛋，可以减少人体摄入热量，对减...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...要过量食用，黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好
栏目:中医健康 作者:中医世家
...粗末混匀，用滤泡纸袋分装，每袋6克，封贮于干燥处，每天1～2次，每次1袋，沸水冲泡10分钟，温服；或杜仲叶10克，绿茶3克，沸水冲泡10分钟，温服；或水煎，每天一剂，温服。其功效补肝肾，强筋骨，
栏目:茶常识 作者:品茶
...什么，要注意的饮食的营养搭配，均衡饮食，在坚持必须每天需要食用鱼、肉等荤菜外，还必须就是每天多吃新鲜的蔬菜、瓜果，从各个方面的补充各种所需要的营养物质。 2、白塞氏病不能吃什么，要尽
栏目:饮食营养 作者:祝由网