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功法：本法可以采用坐，站，卧三种姿势练习，以站着较佳。本功法适合没有任何功底的人和功底不高的人练习。依本法修行，不会走火入魔，因皆有用意念控制，但是最好有宗教信仰，以方便仙佛护佑。01白骨观---先静坐放松...
栏目:杂谈 作者:荆十三
...的练功健身融入到工作、生活之中？过去民间武术家在懂功法的前提下，都能在生活中“挤”出一些时间练功或在工作中练功，如八卦名家程廷华在磨眼镜的时候就配合武术功法
栏目:运动健身 作者:众妙之门
健身气功·马王堆导引术功法特点之一是循经导引、形意相随。循经导引，就是遵循人体经脉的走向，并配合呼吸进行一定规律的肢体运动；形意相随，就是在功法习练过程中，意念活动与形体动作相互配合，这是循经导引...
栏目:传统武术 作者:佚名
...素，因此认识和了解三调的作用和原理，以及掌握三调在功法中相结合的方法和要领，对学好、练好健身气功具有重要意义。本文拟以健身气功·八段锦预备势为例，谈谈本人对三调的认识，以及三调在功法中的应用技法。 ...
栏目:传统武术 作者:佚名
笔者之前先后给大家介绍了打坐、睡功等养生基础功法，有朋友私信我，催我更新站功的养生功法。原本想等大家先练习坐功和睡功一段时间，有了一定体验后，再更新站功。既然有朋友想先睹为快，那笔者今天就先兑现承诺。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...老中医曹锡珍自我防治按摩经验，结合古代养生按摩导引功法，自主组织编创了新功法——益智操。这套益智操对于增强中老年人认知和记忆力有着良好的效果。大家不妨试一试。具体练习方法如下：1、活踝松筋(1)患
栏目:健康生活 作者:夕阳红
道家内丹功是颇具吸引力的上乘功法，运用于多家功法中，道家内丹流派随历史的发展，有所继承和发扬，在近代，道教内丹修炼精华有所发展，道教南宗、北宗、中派、西派、东派八万四千道法。现本文重点阐述内丹南、北、...
栏目:国学文化 作者:道教
...法，是自然门一代宗师万籁声先生自己亲身用的一套养生功法。（万籁声当代武林泰斗，南北大侠杜心五先生的入室大弟子，自然门武学大师，是一代爱国武术家、武术教育家）万老说，这个功法，比吃多少人参燕窝还要强，被...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...、天人合一、内外相谐的传统文化理念，以杖通阴阳表现功法特征，有利于促进全身气血运用、增强体质、协调各脏腑的功能。本文旨在运用中医基础理论对健身气功•太极养生杖功法及健
栏目:传统武术 作者:佚名