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...碱含量过高，会刺激神经系统，导致人体兴奋，从而影响睡眠质量。所以，喝茶要适量，不要贪杯哦！另外，睡前喝茶还会降低睡眠质量，因为茶叶中含有咖啡碱，这种物质会使人产生困意，从而影响睡眠
栏目:茶常识 作者:茶百科
...更严重，而且更容易引发各种疾病，那么，如果才能改善睡眠治疗，并且预防失眠呢？1、失眠的原因首先，必须找出破坏你睡眠的元凶，才能从根本上有效改
栏目:健康生活 作者:佚名
...，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。(1)调和阴阳：《灵枢·根结》篇说：“用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，合形于气，使神内藏。”阐明了针灸治疗疾病具有协调阴阳的作用...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。虽然睡觉对人体有很多好处，但也不是想睡就能随便睡...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分时间都在睡眠中度过，无论你睡觉的时间长还是短，都应该把觉睡好。因为，保证良好的睡眠也是健康长寿的一个重要因素。虽然睡觉对人体有很多好处，但也不是想睡就能随便睡...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、要如何提高新陈代谢1、充足睡眠增加新陈代谢心情不好的时候不仅仅只有甜食会让你感到满足，睡眠品质也关系到你的荷尔蒙水平。失眠的人很容易分泌更多的皮质醇，能够让身体储存脂肪。缺乏睡眠会引起你身体中的饥...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
今天一位患者来就诊时，说最近总是心慌气短，睡眠也不是太好，为她诊断后，确定是心气虚证，于是我为她开了灵芝绞股蓝口服液，她问我这个药具体有什么功效，于是我为她做了解答：1、改善睡眠：灵芝绞股蓝口服液可以...
栏目:中医健康 作者:祝由师
白领午休的注意事项白领对于睡眠是非常重视的，如果说我们不能保证充足的睡眠时间，这样是容易导致我们睡眠不足的，而且还会因此而影响我们健康，所以说大家应该注意方法午休的，特别要注意乙烯二细节才行，那么具体...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
1、充足的睡眠睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可很好的帮助老年人增强免疫力。2、保持乐观情...
栏目:中医健康 作者:中医世家
睡眠对于一个人的健康十分重要。所以，失眠者必须要尽快解决睡眠问题。其中，通过失眠饮食进行调理，是一个不错的方法，很多人通过改变饮食习惯而战胜了失眠。失眠饮食需要注意以下四个方面1、不可饥饿：失眠饮食要...
栏目:健康生活 作者:祝由网