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一、如何解决孕期身体累呢方法一：优质的睡眠每个人都想拥有优质的睡眠，睡得好不仅可以消除一整天的疲劳，醒来后还能拥有绝佳的状态去面对新的事物。在怀孕期间想要拥有优质的睡眠，的确不是件容易的事，所以，准妈...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...生中会有1/3的时间是在床上度过的，那就说明一个问题，睡眠质量对于整个人的身体健康来说是非常重要的，如果睡眠质量好的话，那么白天人在工作或者在做其他事情的时候会精神饱满，但如果睡眠质量比较差的话，那么白天...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...要时期，所以我们是需要很好的保证足够的营养和良好的睡眠的，我们青少年睡眠的时间最好是要在九个至十个小时左右，我们很多的原因导致青少年睡不着，睡眠质量下降，这对青少年来说是非常的严重的。
栏目:儿童 作者:小爱
（一）睡眠习惯生活有规律：为了改善睡眠状况，使大脑皮质得到充分的休息，生活应该有规律，尽可能争取每天在同一时间睡眠以保持多年来所逐步形成的条件反射。睡前先睡心：所谓睡心，就是思想首先要安静下来，就容易...
栏目:健康综合 作者:祝由网
众所周知，如果睡眠质量不好，人就会心情低落。时尚杂志报道，一项研究显示，睡在床的什么部位同样会对人的情绪产生影响。每个人都有自己的睡眠习惯。有人喜欢睡在靠墙的一侧，有人喜欢睡在离床头柜近的一侧。但是这...
栏目:心理健康 作者:佚名
...产生焦虑症，造成心律失常、心焦等症状。所以这个期间睡眠很重要，中医常论：睡而得安，心安血足，健之身体。睡眠可以保证体力的恢复，心情随着睡眠的良好也会有了改
栏目:女性 作者:妙手生春
保证充足的睡眠。睡眠时最有效的解压方良好的睡眠是一天工作精力充沛的保障,睡得好不仅能提高工作效率,而且还能让人保持良好的情绪,拥有幸福感。因此,即使熬夜加班,也应该在第二天赶紧睡上一整天,不要再坚持不睡继续工...
栏目:心理健康 作者:佚名
黑茶因其药性较强，晚上饮用容易影响睡眠，所以不建议睡前喝。如果人体晚上进入睡眠状态时，消化功能会减弱，此时饮用黑茶可能会造成胃肠负担，甚至导致胃部不适和消化不良。而且，黑茶含有咖啡因、茶碱等物质，过度...
栏目:茶常识 作者:品茶
...后的宝宝怎么带一、满月之后宝宝怎么睡对于宝宝来说，睡眠是至关重要的。妈妈要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯，这样才更有助于宝宝健康地成长。1、睡眠时间至少20-22小时月子里的宝宝通常一整天
栏目:健康生活 作者:佚名
...后的宝宝怎么带一、满月之后宝宝怎么睡对于宝宝来说，睡眠是至关重要的。妈妈要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯，这样才更有助于宝宝健康地成长。1、睡眠时间至少20-22小时月子里的宝宝通常一整天
栏目:健康生活 作者:佚名