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春天是新陈代谢最为活跃的时期，人们的生活规律在此季节也会发生很大的变化，“百草回生，百病易发”，人在这时候特别要做到起居劳作、精神调摄要顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血也能像春天的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季睡眠养生有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医...
栏目:杂谈 作者:医案日记
饮食养生文化民以食为天，饮食在维持生命、促进健康、延年益寿等方面起到了非常重要的作用。我国古人在丰富的饮食实践的基础上，在不断的理论探索中，形成了博大精深的饮食养生理论和文化，这些理论和文化对我们今天...
栏目:杂谈 作者:医案日记
在炎热的暑天，吃上几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴，难怪西瓜号称夏季瓜果之王。相传此瓜在五代时期由西方传人我国，因而取名西瓜它的性质颇为寒凉，所以民间又叫寒瓜。西瓜不仅长于解暑止渴，而且营养十分丰富，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
积精全神精是有形的物质，是化生炁（气）和神的基础。“夫精者，身之本也（《素问·金匮真言论》）。”人是天地之间物质和能量交流而产生的，可以说，人即是天地之精。胎儿在母亲体内生长发育，靠母体的血液滋养，完...
栏目:杂谈 作者:医案日记
职场妈妈育儿窍门白天上班，晚上回家才能见到小宝贝，这是所有职场妈妈的心结。尤其是一想到“分离焦虑”、“亲子依恋”这些名词儿，妈妈们就感觉无法忍受！可是，社会就是如此，它也同样需要女性的工作来推动发展，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
姜桂猪肚汤【来源】民间药膳方【用料】生姜30克，肉桂6克，猪肚250克，芫荽少许。【制作】猪肚洗净切片；生姜洗净，切片；肉桂洗净，搥碎成末。将肉桂、生姜、猪肚同放入锅内，加水适量，用武火煮沸后，改用文火炖至猪...
栏目:杂谈 作者:医案日记
参芪红枣乳鸽汤【来源】民间药膳方【用料】党参60克，黄芪50克，红枣6枚(去核)，乳鸽2只。【制作】党参、黄芪、红枣洗净；乳鸽杀后，去毛及内脏，切块。诸料一齐放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲2小时...
栏目:杂谈 作者:医案日记
益精偏方二原料：生海虾500克，核桃仁80个，淫羊藿200克，白酒250毫升。做法：先将酒放人合适的容器内，加热；待酒热后投人生海虾，充分浸透，取酒虾焙干为度。核桃仁去皮盐渍，焙干，与海虾共为细末，分作20包，1日服1包...
栏目:杂谈 作者:医案日记
【来源】民间方【原料】枸杞子50克，羊脑1具，食盐，葱，姜料，酒，味精各适量。【制作】1.将枸杞子、羊脑洗净(注意不要把羊脑碰破)，放入铝锅内，加水 适量，放食盐、葱、姜、料酒，隔水炖熟。2.食用时，加入味精少许...
栏目:杂谈 作者:医案日记