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“调身”是健身气功锻炼的三要素之一，是指练功者对基本身形和肢体运动的调控，使之符合练功量度的要求，又称身形合度，主要是通过筋、膜、骨、肉之间合理的相对运动来实现的。“养生”一词，最早见于《...
栏目:传统武术 作者:佚名
气功到汉代有了进一步发展，表现在功法上更加具体，表现在理论上更加丰富。1973年在长沙马王堆三号汉墓中发现了一幅珍贵的帛画《导引图》（图），图中绘有44个各种不同人物的运动姿态，有伸屈、体侧、腹背、转体等...
栏目:传统武术 作者:佚名
关于气功虚实的概念大讲解 关于虚实的概念，在中医八纲辩证中是指正气与邪气的比较，正气不足为虚，邪气有余为实。这里论及练功中的虚实，与八纲辩证中的虚实完全是两回事，不能混为一谈。 所谓上虚，是指...
栏目:运动健身 作者:佚名
...常见病，极大地影响着人们的身体健康。以腰为轴的健身气功功法，能有效地预防和改善腰痛病。习练者应清楚腰在健身气功中的重要性及其作用，加强“腰为轴”的认识，并主动地去活腰、去练腰，从而获得良好的功效...
栏目:传统武术 作者:佚名
高血压患者适合练气功 近年来有关普查资料表明，在我国高血压的发病率有增高的趋势。诱发因素除年龄、家族史、饮食中摄盐量高、肥胖等外，注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动，对视听觉过度刺激的工作环境、生活...
栏目:运动健身 作者:佚名
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。它与其他体育锻炼相比，有其鲜明的健身特点。一、注重整体锻炼人的生命是精神与肉体的统一，人与一般动物的根本区别在于...
栏目:传统武术 作者:佚名
腰突症的气功治疗 腰突症即腰椎间盘突出症，是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。病人往往都是20...
栏目:运动健身 作者:佚名
健身气功对人体脾胃的保健作用 人体气血通过遍布全身的经络系统而运输通达于五脏六腑、四肢百骸、五官九窍及皮肉筋脉等组织器官，以此维持人体的各项生理功能活动。如若人的脾胃健壮，摄食、消化、吸收和代谢功能...
栏目:运动健身 作者:佚名
《邹孟城三十年临证经验集》气功治病实验谈气功之兴于中国，由来尚矣。其于保健强身及防病治病，功亦伟矣。尔今则大气功师人才辈出，应运而生。能发气于千里之外，疼痛立蠲；善加功于杯水之内，危疴饮除。一席之谈娓...
栏目:中医书籍 作者:中药大全
栏目:健康生活 作者:本站整理 佚名