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老年人10大健康饮食原则老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同时吃...
栏目:杂谈 作者:医案日记
大雪节气养生的原则1、起居生活冬季适合早睡晚起，因为早上的气温很低，如果早起的话容易着凉，尤其是喜欢晨练的朋友还有老年人都需要晚起一些，等到太阳升起来以后再出去锻炼身体。做室外活动的时候要注意脚部、腹...
栏目:节气养生 作者:佚名
...时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则：重视有助于心血管健康的运动如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁全世界老人的“第一杀手”
栏目:杂谈 作者:医案日记
呼吸的原则：用鼻子吸气，用嘴呼气，尽可能运用腹式呼吸。呼吸的速度不易太快，与动作的速度基本一致，切忌憋气。运动时注意呼气，静止时注意吸气。这样可以缓解因肌肉用力，给身体内部带来的压力。通过控制呼吸，把...
栏目:运动健身 作者:祝由网
属蛇的宝宝起名怎么起,属蛇的宝宝起名10原则：我国自古有许多取名之法，有五行八卦取名有生辰八字取名，当然也会根据生肖取名。每个生肖的取名方法也是不同的！那么属蛇生肖怎么起名的呢？我们就看看属蛇的宝宝起名原...
栏目:八字取名 作者:大道家园
产后少乳需要注意哪些饮食原则正常情况下，妇女分娩后2~3日内即开始泌乳，若此时乳汁分泌甚少或全无，不能满足婴儿的需要，则称为产后缺乳，一般表现为乳房松软不胀，乳汁清稀，或乳房胀硬疼痛，乳汁浓稠。饮食原则和...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...他们的日常饮食中都少不了以下几种食物。老人长寿饮食原则：多三黑一、蘑菇蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养
栏目:老人 作者:祝由网
充气颈枕是必备。正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...恶化机会，也要注意预防方法，那么哮喘患者日常的营养原则是什么呢？ 要保证支气管哮喘不发作或
栏目:饮食营养 作者:祝由网
燃脂饮食原则1、 记住，像淀粉或者碳水化合物这样的食物不要去选择，因为它们都是产生脂肪的来源食物，这也是很多专业燃脂健身人士都会提及的。2、 多吃些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果本身的水分以及营养都比较适合健...
栏目:运动健身 作者:健身营养师