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...有安魂定神、调畅气血。1、安魂定神：通过握紧拳头的动作，可以刺激手部的穴位和经络，特别是手太阴肺经和手心的心包经，具有调节心脏功能，平稳心神的作用，有助
栏目:中医健康 作者:佚名
...快速眼动睡眠时，全身肌肉张力降至最低，因此，梦中的动作无论多么剧烈，肢体行为也无法表
栏目:老人 作者:夕阳红
...家的喜爱。练习高温瑜伽的好处很多，坚持练习高温瑜伽动作不仅可以有效的减肥消脂，对排毒养颜也有很好的功效。那么，高温瑜伽应该如何练习呢?下面，我们就和大家介绍一下高温瑜伽练习的几个技
栏目:运动健身 作者:佚名
...相搓热，两手掌紧紧贴按眼部，自两眼内 角向外擦摩。动作24次为准。2、击天鼓。双手互相搓热，两手掌捂住两耳，用两手四指 (除拇指外）并拢，交替敲
栏目:气功养生 作者:道医
...，如变换体位、翻身等。同时，应积极鼓励病人做深呼吸动作，以避免因长期卧床而发生静脉栓塞、肺栓塞及坠吸性肺
栏目:杂谈 作者:医案日记
...右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。男人养生
栏目:中医健康 作者:中医世家
...极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“;简化太极拳”;。24式简化太极拳是以杨式太极拳为基础
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...能经常会出现膝盖疼的情况，膝盖疼可以经常锻炼，但是动作不要太剧烈，那膝盖疼如何锻炼？什么运动不伤膝盖？1、腿筋弯曲练习取一根
栏目:健康生活 作者:佚名
...，对高血压的预防和治疗有明显作用。练习步骤：1.预备动作。坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方。两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
...相搓热，两手掌紧紧贴按眼部，自两眼内 角向外擦摩。动作24次为准。2、击天鼓。双手互相搓热，两手掌捂住两耳，用两手四指 (除拇指外）并拢，交替敲
栏目:百家论道 作者:网络