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一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...们日常食用的食物，对健康有着不可替代的作用，不仅能补充多种营养，还能增强免疫力。在挑选坚果时，注意不要选到问题坚果，否则不仅不能补充营养，还会危害健康。选择适合自己的坚果虽然坚果富含营养，但不会选择适...
栏目:饮食营养 作者:佩兰
马屎菜又称为马齿苋，具有促进消化、补充营养及提高食欲等作用，具体分析如下：1.促进消化马齿苋含有丰富的膳食纤维，能够加快胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收，预防便秘。2.补充营养马齿苋中含有丰富的营养物质，...
栏目:健康综合 作者:众妙之门
...的饮食调养原则必须供给充足热量，供给优质足量蛋白，补充含钙的食物，促进钙化。供给丰富的维生素，帮助机体恢复健康，减少抗痨药物的副作用及帮助钙的吸收。适量补充矿物质和水分，如铁、钾、钠和水分。注意饮食调...
栏目:健康生活 作者:佚名
...身体也是有影响的，那么夏天防中暑吃什么好呢？要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，
栏目:夏季养生 作者:佚名
老人在饮食中需要注意哪些营养补充？老人最缺的就是钙了，因此很容易骨折，走路不小心也有可能导致骨折，其次是维生素，老人都不怎么喜欢吃蔬菜，导致维生素缺乏，下面我们来看看老人需要补充哪些营养：1、铁和钙质...
栏目:老人 作者:健康管理师
...胞的发育。哺乳期女性适量吃叶酸，宝宝也可以通过乳汁补充叶酸，对大脑发育有好处。叶酸还可以促进血红蛋白合成，防止哺乳期女性和宝宝贫血。另外，适量补充叶酸还能促进新陈代谢，帮助人体吸
栏目:女性 作者:佚名
...吃的，橙子的水分和维生素的含量都比较高，吃了不仅能补充营养，还能补充水分，对皮肤是有好处的，当然除了护肤以外还有其他的作用，那冬天吃橙子有什么好处？冬天吃橙子
栏目:健康生活 作者:佚名
...示：我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水，大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）。要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。喝水要讲究时间和方法，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
补什么一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单...
栏目:中医健康 作者:中医世家