哺乳期一般可以吃叶酸。
叶酸属于B族维生素，可促进神经细胞和脑细胞的发育。哺乳期女性适量吃叶酸，宝宝也可以通过乳汁补充叶酸，对大脑发育有好处。叶酸还可以促进血红蛋白合成，防止哺乳期女性和宝宝贫血。另外，适量补充叶酸还能促进新陈代谢，帮助人体吸收糖分和氨基酸，代谢体内多余的蛋白质等。
但是，叶酸每天摄取量不可超过400微克，若体内并未严重缺乏叶酸时，可通过饮食补充叶酸。
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