健康水什么样的水,

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专家提示：

我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水，大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）。要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。

喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且小便清长，大便通润，神清气爽。

我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁，曾写下诗句：“九转还丹太多事，服水可以追神仙。”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。

从饮水与健康的角度来讲，目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求：1、应该是干净的，不含致病菌、重金属和有害化学物质。2、应该含有适量的矿物质和微量元素。3、应该含有新鲜适量的溶解氧。4、应该是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。

目前市场上饮用水大致可分为3大类，1、纯净饮用水。2、健康饮用水。3、功能性饮用水。

纯净饮用水非常干净，特别适合用来调酒、调味，也可饮用。在水源、水质较差的地区，喝纯净饮用水不失为一个较好的选择。我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水。

健康饮用水中符合标准的矿泉水是不错的，另外自来水经过深度加工（如精密过滤、活性炭吸附、紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水。

功能性饮用水是较新的饮用水品种，它要求水在洁净的基础上再经过物理处理，使水分子团变小，酸碱度为偏碱性，水的氧化还原电位降低，甚至为负电位。功能性饮用水具有抗疲劳、抗氧化、调节血脂的作用。难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的。它除了可作一般饮用水外，更适合中老年人和目标人群（如工作繁忙、压力过大、营养过剩）饮用。

什么样的水才是健康水呢？

健康饮用水是指符合国家规定的卫生标准，能够为人体提供安全、清洁、无害的水资源，具有一定营养价值，能够保障身体健康和生命健康，是人体日常饮水的必需品。

规范的健康饮用水应该满足以下几个条件：

1. 清洁卫生：健康饮用水应当坚持从源头出发，一直到饮用水的最终使用环节，水质都需要得到有效控制和保障，比如做到水源地的环境保护、饮用水的消毒、水质检测等。

2. 水质稳定：健康饮用水应当具有稳定的水质，以保证水中各种营养成分浓度合理、微生物、化学物质和有害物质的含量低且稳定，确保人体充足的水份供给。

3. 适宜口感：健康饮用水应当具有良好的口感，无异味、无色差、不浑浊、不沉淀，口感清爽、甜润。

什么样水才算是健康水？

其实健康的水很好定义，对身体有益的就是好水，但是对身体有益的水并不多，很多人都认为水烧开了就能喝了，其实不是，即便是水烧开了，但是其中的有害物质是去不掉的，其实喝矿泉水才是最健康的水，妙也长寿基因天然矿泉水取自巴马东南部长绿山神仙泉，水源地处于天然原生态环境，位于喀斯特地貌灰岩与灰绿岩交汇处，泉水经岩层磁化、矿化形成，富含珍贵的微量元素及天然矿物质，水源珍贵，每年限量开采。这就是健康水

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