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...作，繁忙的生活，都会让大脑不堪 重负。不妨在休息、锻炼、营养等方面来调整自 己的大脑状态，以便使大脑始终保持最佳状态。 其具体应对措施如下。健脑的根本大计在于体育锻炼研究表明，运动可以有效促进人体血液循 ...
栏目:健康综合 作者:祝由网
推荐几个方法让你在健身馆坚持更久对于去健身馆进行锻炼的朋友们来说，在每次锻炼了一段时间之后就会出现身心疲惫的感觉了，这对于在健身馆锻炼的朋友们来说是最大的问题了，因此我们就要学会方法来缓解疲劳的问题，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。2、饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚
栏目:健康生活 作者:佚名
心气郁结可以通过合理发泄、运动锻炼、药物治疗、改善饮食、针灸等方式调理，但是具体的治疗措施要遵医嘱，有利于缓解症状。1、合理发泄：心气郁结一般可以适当哭泣发泄能够消除郁闷，合理宣泄释放压力，有利于改善...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...进补现在很多人都越来越关注养生，大多数都是通过运动锻炼的方式来保养身体，每个人都希望有一个健康的身体才能做好其他事情。除了运动锻炼，还有饮食调节的方法来给身体补充营养。现在有很多来人喜欢食用中药来进补...
栏目:健康生活 作者:佚名
倒立是我们日常的健身锻炼中都有经历过的动作，而长期有规律地倒立对身体是很有好处。那么倒立的好处有哪些呢？下面一起来了解一下吧。倒立的好处1.锻炼大脑，小脑倒立的时候能降低心脏给大脑运送血的负担，大脑供血...
栏目:运动健身 作者:佚名
养生桩漫谈-----王芗斋 著 序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫，是一种养生（健身）之术，同时因为它的姿式动作都是和人身的生理组织相配合，一方面使高级中枢神经得到充分的休息与调整，一方面使机体得到适当的锻...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...希望下面的内容能够帮助您好地完成秋季的健身任务！1锻炼的最佳时间是清晨最佳的锻炼时间其实因人而异，关键是选择自己最有锻炼欲望的时段来安排。
栏目:杂谈 作者:医案日记
...瑜伽是非常有意思的一项运动，同时我们可以利用瑜伽的锻炼方法来帮助我们起到锻炼效果，这样对我们健康也有好处，但是要说到瑜伽的起源，大家并不是很了解了，一起看看吧。瑜伽的起源对于瑜珈来说，这
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
<p>都说产后要注意盆底肌恢复锻炼，要不然容易出现阴道松弛等现象，我想自己平时多锻炼，我想知道产后盆底肌肉康复训练方法是什么？</p>
栏目:健康早知道 作者:百薇