产后盆底肌肉康复训练方法
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都说产后要注意盆底肌恢复锻炼，要不然容易出现阴道松弛等现象，我想自己平时多锻炼，我想知道产后盆底肌肉康复训练方法是什么？
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百薇
2023-07-15 02:39:17
您好，产后盆底肌肉康复训练方法是需要根据身体的恢复情况来制定的。每个人的身体体制是不同的，生产后身体恢复的情况也是不同的，所以产后盆底肌肉康复训练方法也是有差异的，不过具体的修复方法最好是去医院咨询一下医生。在平时除了要做康复训练之外，还需要进行缩肛的一个锻炼，这样对于盆底肌的恢复是有一定的辅助作用的，还需要多注意休息，不能太过劳累。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。