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很多老人喜欢空腹晨练，有些时候，不吃东西锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现运动性低血糖，甚至出现晕厥。专家建议，老人在晨练前吃根香蕉就可避免低血糖的症状了。空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现运动性...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
准备好这些第一步：我们进行瑜伽锻炼的时候首先要准备的不是瑜伽的物品，而是你的一种心态，瑜伽需要你心情放松下来，保持平静的心态，调节心情的时候切勿操之过急，要闭上眼睛缓缓的整理自己的心情。第二步：做瑜伽...
栏目:运动健身 作者:佚名
...么用说到有氧柔水操，这是现在非常受到人们欢迎的一种锻炼和健身的方法了，我们可以通过坚持进行有氧柔水操的锻炼方法，来起到锻炼功效，对我们人体健康还是有好处的，特别对我们增强身体素质也有好处，那么具体有氧...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...根据这一时期的特点，保障儿童身心健康成长。一、体格锻炼学龄前期小儿一般进入了幼儿园，也可能散居。要加强体格锻炼，以增强小儿体质。要有室内外活动
栏目:杂谈 作者:医案日记
...要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠
栏目:杂谈 作者:医案日记
...,后通过2个月住院治疗,准予出院回家疗养,通过半年康复锻炼,现已基本能上班工作,但右脚伴有麻木针刺之感,入睡困难.如遇雨天更感全身不适.问是否能通过锻炼或药物治疗达到痊愈?</p>
栏目:中医科 作者:望月砂
...健身计划老人的健身计划要重点考虑融合四种不同类型的锻炼：耐力、力量、平衡性和柔韧性。在预防和逆转肌肉重量流失方面，力量训练被证明是最有效的方式。2、体育锻炼并不能完全取代健康的生活方式在饮食中去除精加...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...代人来说都不会陌生，很多人在平时都会坚持进行瑜伽的锻炼方法，这样不仅可以帮助我们起到锻炼的功效，同时还可以通过瑜伽的锻炼方法来帮助我们调节心理，是缓解压力放松身心的好方法，那么在练完瑜伽之后多久可以吃...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...据自己的爱好、身体条件、家庭条件参加多种多样的休育锻炼，如跑、跳、投、游泳、球类、体操、武术等，不必受到过多的限制。在运动中你的孩子需要着重锻炼两方面：其一，培养他参加运动的兴趣和习惯；其二，全
栏目:儿童 作者:小爱
...让人有慵懒的感觉。那么该如何防止秋乏呢？适当的体育锻炼，增强体质：秋季锻炼一开始强度不宜太大，应视身体状况逐渐增强，切不可过度运动，否则将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。充足的睡眠
栏目:杂谈 作者:医案日记