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...其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息，还要积极主动地进行“整理活动”，踢踢小腿肚就是一个不错的选择。 具体的做法是：一条腿站立，用另...
栏目:老人 作者:祝由网
面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物，可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无磷鱼等，多食清淡含维生素多的食品。减少不必要的熬夜，加班加点，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动，必要时...
栏目:健康生活 作者:佚名
身体的健康对于我们大家来说是最为重要的，只有身体的健康，那么我们才能够去做更多有意义的事情了，但是很多的职场男性朋友们因为压力过大，所以在生活中会出现一些病症了，给我们人体的健康和正常的生活带来了许多...
栏目:男性 作者:小爱
压力是现代办公室女性所不能忽视的问题。据有关资料显示，四分之一以上的办公室女性都存在着一定程度上的心理健康问题。比如时常感觉不开心，容易烦躁、怀疑、郁闷或者对工作失去信心等。试试瑜伽，轻松减压。盘腿平...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
早睡早起去“春困”春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。“春雷响，万物长”。专家称，春天万物复...
栏目:季节养生 作者:佚名
一、颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘夹住面颊，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒；二、肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后做10次；三、胸背伸展坐姿，两臂屈...
栏目:健康生活 作者:佚名
皱纹长这里竟是冠心病信号-千万不能放松警惕俗话说男怕穷女怕老。对于大多数女人来说，皱纹就像一把刀，刀刀剜在心上，提醒芳华逝去。人们以为只有女人才害怕皱纹，事情才没有这么简单。有人说，如果耳垂上出现皱纹...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
想要教会大家如何去节省能量，以便在任何时候都能储存足够的能量来满足身体的特殊损耗。你没有理由每天让自己的力量和体力都处在透支的状态中。你需要储备能量。试想如果一家银行把现有的钱都贷出去了，而同时正好有...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
饭后不急放松裤带-饭后五不急保健康俗话所，“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实我们生活中许许多多的习惯可能都是错误的，不知您注意到了没有。饭后不急吃水果现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式...
栏目:健康生活 作者:祝由网
柠檬如何利用,减肥美容放松心情柠檬大家都不是很陌生的吧，而且是经常食用的一种水果哦，它的养生的功效还是比较强大的呢，比如说可以抗氧化啊，还可以美容养颜瘦身，下面的这些柠檬的利用价值以及功效，就来去了解...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚