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肝脏，不仅是体内最大的解毒器官，还承担着合成、分解和储存物质的工作，肩负着免疫和凝血功能。冬季养肝，相当于“养命”。肝不好有哪些表现有以下1-2个的症状，说明你的肝已经亮起了“红灯”，就必须要开始调理了。...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
每一个人的睡觉习惯不一样，有的人喜欢穿睡衣睡觉，有的人又喜欢脱光以后睡，这都是个人的小习惯，在炎热的夏季很多男性就喜欢全裸睡觉，正确的裸睡方式可以给身体带来一定好处，对这方面的知识大家可以进行一个详细...
栏目:男性 作者:小爱
日本Record Japan网站11月28日报道说，很多人既想健康又懒于运动，于是散步就成了他们的最佳选择。但是据日本专家介绍，仅仅散步是很难对健康起到影响的。人们在运动上存在类似的误区。一般说来，中强度的活动的能量消耗...
栏目:运动健身 作者:佚名
夏天防中暑的小常识,饮食睡眠和外出普遍地区的夏季气温都比较高，一般从6月份就开始，对于，夏季气温高有什么防暑的方法吗，这是大家最关注的问题，大道家园天然养生专家说现在生活水平的提高，大家越来越注重养生，...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
免费关注...苹果和此物一起煮，每天一碗，脸色红润，睡眠充足，肝脏也更健康！ 苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...郁的花香和汤色橙黄，口感醇厚。此外，铁观音还有助于睡眠的功效，能够帮助促进身体放松，缓解焦虑和压力，提高入眠质量。总的来说，浓香型
栏目:茶常识 作者:小小茶农
长期熬夜危害重重1。血压会升高睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。2。年老者容易跌倒报告显示， 那些睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。3。 死亡机率大增调查显示...
栏目:健康生活 作者:祝由网
健脑瑜伽体式——蜥蜴式【练习次数】3〜5次【操作步骤】端正跪坐，脊柱伸直，臀部坐在两脚脚跟上，两手自然放在体侧（图1)。双手高举过头顶，向下慢慢俯身，大腿不要离开小腿，胸腹紧贴大腿，额头碰地，手心、手臂贴...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
冬困，整个人都没精神？你需要调整睡眠时间，多吃养阴食物冬困，指的是进入冬季时所表现出的犯困、精神不振现象。出现这种现象的原因，除了与气候因素有关之外，一般与体内气血和津液不足导致。一旦反复出现冬困，会...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、十个月宝宝睡眠时间可以怎么安排十个月婴儿睡眠时间安排表宝宝已经10个月了 ，你要给他养成习惯，现在宝宝一天睡12个小时就够了，其余的时间要带他去参加娱乐互动，多晒太阳。时间安排：早上8点起床，吃东西，玩。...
栏目:健康生活 作者:佚名