十个月宝宝睡眠时间是怎么安排的,十个月宝宝晚上睡觉总醒那该怎么办

一、十个月宝宝睡眠时间可以怎么安排

十个月婴儿睡眠时间安排表

宝宝已经10个月了 ，你要给他养成习惯，现在宝宝一天睡12个小时就够了，其余的时间要带他去参加娱乐互动，多晒太阳。

时间安排：

早上8点起床，吃东西，玩。

中午12点左右睡，睡到2个小时。

下午2点钟起，吃过饭后，带他出去玩玩，

晚上6点吃晚饭，一家人在一起玩玩，看看电视。 这样还可以和宝宝建立好感情，还能陪宝宝玩，睡前在喝点奶，很容易就入睡的。入睡时间在9点左右，这样对宝宝很好的，慢慢的给他改变，他会接受的，小宝宝的适应能力很强的。

附进食表：

上午： 06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升

08:00 喂粥1小碗（加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺），饼干2块/馒头一小块

10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干

12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克

下午： 14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克 16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干

18:00 喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升

晚上： 20:00 喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升

二、十个月宝宝晚上睡觉总醒怎么办

十个月宝宝晚上睡觉总醒怎么办

要睡好，就要养成良好的睡眠习惯。 白天要定时喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂（21：00-22：00）。吃饱后夜里尽量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要换尿布，任其熟睡至天亮。孩子要单独睡，不要和母亲合睡，这样空气新鲜，孩子也不致因为母亲离去而睡不着（熟），母子都能休息好。母亲睡得过沉，合睡有时会把孩子压着，甚至压死，单独睡就不会发生这种意外。 孩子盖的被要轻软、温暖、舒适，不宜太多。

睡前不要逗闹孩子或随便吓唬孩子，以免过于兴奋影响睡眠。也不要养成抱在怀中抖动，拍背或含着奶头才入睡的坏习惯，应该放在床上让孩子自己睡。怎样哄婴幼儿睡觉？ 夜间婴幼儿入睡的方式是多种多样的。有的孩子睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶。有的小儿按规定的时间上床入睡。有的孩子上床后则折腾好久才可入睡。那么，如何让婴幼儿按时入睡呢？

（1）若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。

（2）睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。

（3）对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。

（4）幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快；在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。但要注意，不要养成从小抱着入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己躺下入睡，2岁时能按时上床入睡，且不需父母陪伴，3岁后能自己上床盖被，醒后下床穿上拖鞋。

掌握宝宝睡觉前的特性，对促进宝宝的睡觉也有一定的好处。宝宝总醒不怕，只要我们能够掌握方法，慢慢就能纠正过来。

三、十个月宝宝的身体标准是什么

十个月宝宝正常体重

十个月宝宝会的动作越来越多，但您还是尽可能的让宝宝多练习爬行，这对他日后的平衡发育很有好处。宝宝双手的抓握能力更强了，经常会两手抓着玩具对敲，似乎对自己制造的响声非常感兴趣。那么，十个月宝宝正常体重是怎样的呢？

十个月男婴：身高66.4-82.1cm;体重6.86-13.34kg;头围41.9-49.8cm。

十个月女婴：身高64.9-80.5cm;体重6.53-12.52kg;头围40.9-48.6cm。

注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

十个月宝宝的基本技能表现包括：

应该掌握的能力（大多数宝宝能做到）：会摆手再见了；能用拇指和食指捏取物品；爬得熟练，肚皮能够离开地面。

发展中的能力（一半宝宝能做到）：能够正确地区分、叫出”爸爸”、”妈妈”了；能用手势表示自己想要什么。

高级能力（只有少数宝宝能做到）：能够不扶东西自己站几秒钟；能把东西放到一个容器中。

十个月的宝宝已经开始出牙，消化系统进一步发育，胃容量逐渐增加，此时可以给宝宝喂菜泥。菜泥不仅可以补充丰富的纤维素、矿物质和维生素C，还可以使婴儿的食物从菜水类流质向菜泥类饮食逐渐过度，从而顺应消化功能的改变，满足宝宝的生理需要，为断奶做准备，同时还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

四、十个月的宝宝可以吃什么食谱了

十个月的宝宝能够吃大部分食物了，此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。

1、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

2、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

小月龄宝宝晚上睡觉老是醒怎么办，该如何改善宝宝睡眠？

小月龄宝宝晚上睡觉老是醒怎么办，改善宝宝睡眠：很多婴儿晚上醒来时就是因为他们觉得挨饿，在这时候，爸爸妈妈必须在睡觉之前给小宝宝补充一些营养成分，让她们有一个好的睡眠，防止夜里醒来时。与此同时，我们能了解宝宝在夜里一般精力旺盛。这时候，父母可以缓解小宝宝的心态，可以让宝宝听一些舒缓的音乐，因此推动小宝宝快速入眠。

你能播放一些轻缓舒服音乐或白色噪音，别的孩子喜欢听吸尘机、吹风机和嘘嘘的声响。大白天可以试试，由于有的宝宝每秒钟都是会入睡。快试一下！总是会有自身宝宝的声音！每天睡觉，为他泡脚，穿着睡袍，对他说该睡觉了。控制住屋子里的光源和响声，对他说天快亮了或是天黑之后，睡过去了响声不可以非常大。培养一个良好的人体生物钟，那就会让宝宝到时，就想睡觉。较好的人体生物钟，可以让身体内的人体器官，开展立即修复的。

对孩子的健康，也是有推动作用，临睡前不可以吃得太饱，由于吃的太饱，会令人的头部，处在精神兴奋状态。即便想睡，也睡不着，因此在睡觉前，想让孩子吃7~8分饱，而且应以口味淡，非常容易消化食物为主导。少吃点辛辣食物，刺激性，油腻食物。而且不能让孩子吃一些很容易胀气，或是不可助消化的食物，不然可能会影响到小宝宝的睡眠。

还可以让孩子睡前，适量喝一些热奶，也可以很好的入睡。要会调整好孩子情绪的，在睡觉前，不必可以让宝宝情绪的，处在过多兴奋，激动状态之中，不然还会难以入眠。要给孩子唱一些摇蓝曲，或是讲一些童话，也可以可以让宝宝更加好的入眠。营造出一种一个舒心的睡眠习惯，也是很有必要的，比如要把强光照关掉，家用电器关掉声音，要可以让宝宝所处环境温度不温不火。

十个月宝宝晚上睡不好怎么办

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：

尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

14、被子或者睡觉姿势不舒服。

宝宝十个月了，最近晚上总是睡不好，醒四五次，是怎么回事？

宝宝晚上睡觉醒的比较多的话，其实往往是有原因的，因为多数的孩子在进入到十个月这个时期，睡觉算是比较安稳的，当然前提是宝妈也需要做好各种事情，这样的话才不会担心起睡觉不好，那么其到底需要做一些什么事情呢？

第一：不要给宝宝吃太饱

许多家长都担心自己宝宝饿到，其实这个不会，如果宝宝吃太多的话，消化不过来也就是消化系统不够好，那么其是很容易醒过来的，这个主要是自己身体因素。当然也因为在消化过程中，宝宝是需要喝水的，所以渴了醒是一个原因哦！

第二：宝宝缺乏维生素

对于宝宝来说，如果身体缺乏某种营养的话，也会让其睡得不是很稳定。多数宝妈容易忽视宝宝对维生素D的摄入，这个时候宝妈需要给宝宝补充足的维生素，这样的话可以让其晚上睡觉更为安稳。当然的话，部分宝妈还会给自己的宝宝喝配方奶，这个也是不错的选择！

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第三：一动就哄

宝妈还是不要太过于敏感吧，真的不建议宝宝有稍微一点小动作，之后宝妈就哄宝宝，这个还需要等待宝宝自然入睡吧，这样的话可以让宝宝自己慢慢练习去。还有一个问题，就是不要起来，千万不要随便让宝宝半夜随时被抱起来，让其睡觉躺在床上这个是最为安稳的，宝妈们可以用手拍拍宝宝后背的位置，这个是可以让宝宝快速入睡的好方法！

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