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大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。吃什么可以对付失眠症状呢？给大...
栏目:健康生活 作者:槐米
据世界卫生组织统计，胃病在人群中发病率高达80%。中国肠胃病患者有1.2亿，可以说是“胃病大国”了。而提到了胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是一对好搭档。如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。我们吃下去的食物...
栏目:健康生活 作者:溪黄草
肥胖会增加心血管疾病的危险，往往罹患心脏猝死和脑卒中；肥胖还会增加癌症发生的危险；肥胖人群患皮肤病、糖尿病、高血压、血脂代谢异常等疾病的几率都比一般人高。因此，得了肥胖一定不要掉以轻心，应充分重视这一...
栏目:健康生活 作者:柳华
美国的一项新研究结果表明，经常进行举重、俯卧撑等力量训练，不仅能强壮骨骼和肌肉，还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。俯卧撑训练更加简单方便。标准做法是人俯撑...
栏目:健康生活 作者:中医世家
生命在于运动，不可否认，这句话很有道理，中老年人平时多经常运动，尤其是去跑步的话，可以极大地预防心脑血管疾病的发生，能够促进血液循环和新陈代谢，免疫力也会提高很高，身体素质增强，说不定自己的寿命也能延...
栏目:健康生活 作者:佚名
坚持运动解决失眠很多人长期失眠难安可能并非源于失眠势力强大，忽视解决失眠的某些环节也可能是原因之一。例如，很多失眠者就根本不清楚坚持运动也可以有助于解决失眠。专家指出，坚持运动之所以能帮助入睡，对解决...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的时候，选择一天一包烟，还有的人会选择三天一包烟。每天吸烟的根数和人的健康息息相关，每点燃的一根香烟里面含有几千种有害物质，挪威的专家
栏目:饮食营养 作者:祝由师
...康的作用。一起来学一学，这几个手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒适天天有！1、调理颈椎病现代人经常在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子
栏目:健康生活 作者:半枫荷
...用。跟小编一起来学一学，这几个手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒适天天有！1、治疗颈椎病现代人经常在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度
栏目:健康生活 作者:佩兰
每天坚持喝酸奶有什么好处,酸奶的制作方法有哪些一、坚持喝酸奶的好处有哪些★、美容养颜。在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、钙质、维生素...
栏目:健康生活 作者:佚名