每天扯一扯这里，调理你的颈椎病、气管炎，还你年轻身体！

人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。一起来学一学，这几个手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒适天天有！

1、调理颈椎病

现代人经常在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态。

颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己的大拇指，就能预防颈椎病了。

拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。

除此之外，拇指还主胃经，可以缓解焦虑、易怒等不良情绪。因此，如果您遇到腹痛、头痛问题，或者你感到精神压抑，可以按一下大拇指，即可得到缓解。

2、调理便秘

便秘也是现在的人经常得的一种病症了，一旦得了这个病，真是让人寝食难安，非常难受。但只要按压一下手掌心的位置，就能预防和缓解便秘。

掌心是大肠经的所在，可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适的症状。

按摩掌心，可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩，按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖就可。

3、舒缓四肢

忙了一天了，感觉身体特别累，提不起精神？其实，花几分钟这样做一下手部按摩，就会好得多了！

使用拇指和食指的外边缘，一个接一个地握住每个手指的底部，然后快速向下拉向尖端，每个手指做2-3次。你就会感觉舒服了很多！

4、调理胃病

应酬不可避免，所以难免胃部不适。正是因为胃病实在太常见了，所以人体中对胃部进行治疗的“大药”也非常容易找得到，就在我们的手上。

多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。

5、调理咳嗽、支气管炎、哮喘

调理咳嗽、支气管炎等疾病，在消炎之外还需要补肾气。但怎么补肾气最方便快速？

需要补肾气，就按摩手掌下部这个位置，这是肾上腺反射区的位置。

如果是自己一个人按摩，可以采取这种点式按摩的方式，把肾经、大肠经等位置都按摩到，就能让你呼吸越来越顺、咳嗽也越来越少。

6、明目、养颜

手指根部是五官所对应的位置，经常按按这里，可以起到明亮眼睛、美容养颜的作用，让人整个都充满神采起来。

如果感觉睡不着， 也可以采取这样的方式按压。长此以往，对人体的脸部皮肤、身体皮肤都有着很好的改善作用，能让人从内到外的漂亮起来！

7、消暑、解烦

现在夏天到了，人们总是能够感觉控制不住的烦躁难安，热的受不了。这其实是人的心火在作祟，当你烦躁的时候，只需要花几分钟，做一做这个动作，你就会感觉好很多。

这个动作的要领是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏指根，揉捏5秒后放松，然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏，火气就没有了。

8、消除疲劳、保健

食指拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。

按压合谷穴，可以消除疲劳、黑眼圈，增强免疫力，还有提神醒脑的作用。

9、治疗牙痛

揉捏虎口外侧，可以治疗头痛、牙痛等症状。牙痛的时候，揉捏虎口可以有效减缓疼痛的感觉。

10、降低血压、血糖

揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位，可以有效帮助降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处，距离手腕那条横线3指左右的位置。

按压手法很简单，只要持续不断的去按压它，直到感觉轻微疼痛，就达到一定的降血压效果了！

按压大拇指根部外侧有降血糖、调节心脏功能的作用。

11、治疗头晕、恶心

当你感觉到似乎要晕车的时候，可以尝试按压一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮绳缠绕在你的无名指上，可以有效刺激精神，激发气血，避免头晕恶心。

除此之外，也可以这样攥住无名指进行压迫刺激疗法。

12、调理关节炎

与此同时，多活动手指，手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用，可以有效预防关节炎，保持身体健康。

手 指 操在这里小健再教大家一套手指的活动操，比按摩更简单，也同样有效！

首先将手放在桌面上，依次将食指、中指、无名指、小指靠向大拇指方向，然后再反向移动回去。

接着抬起手，将手的食指、中指、无名指、小指与大拇指依次完成一个O形，重复两到三遍。

将手指弯成一个C形，重复10到15次。然后握拳，也重复10到15次。

四指平曲，重复10到15次。

每天花5分钟，按摩一下手，好处多多，疾病没有，你掌握了吗？

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颈椎间盘突出，如何治疗

? ? ? 颈椎间盘突出疼痛难忍，该如何治疗？

颈椎间盘突出致使颈部严重疼痛，有时通过保守救治不能够纾解疼痛，颈椎间盘突出后髓核向椎管内薄弱压制脊髓，常常致使神经损伤症状，干扰四肢的活动感觉功能，如果无明显手术禁忌症，建议及时行手术救治，手术可以通过前路直接割除炎症的椎间盘，消除神经压制，通过溶合固定，有效预防工作病发。需要强调的是平时注意睡眠充足，最好不要吃辛辣刺激的食物。

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颈椎病是一种常见的骨科疾病，在专科医院治疗后是有很大改善的,建议采用中西结合治疗，结合局部痛点介入治疗、骶疗、椎旁阻滞、侧隐窝注射、Z型针等治疗，并且结合了传统的中医疗法“本草纲目，黄帝内经”的几千年中医根本理论，中医;通过辨证施治，以"埋、拨、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理，不但加强了疗效也大大缩短了病程，为广大患者排忧解难，解除病痛。

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考虑是腰椎病引起的，这是可以采用按摩或是牵引来进行治疗的，注意不要有过重的体力劳动，配合针灸，膏药治疗，在必要时可以微创手术进行治疗的。祝你早日康复同时依照病人对病症的陈述，最好不要压力太大，暗按时作息，适当运动提高免疫力。

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椎间盘突出症保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨证用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨证开出的方药，可在医生的指导下使用舒筋丸或者小活络丹进行治疗，建议睡硬板床的，避免劳累，也就是不要使腰部长时间处于一种姿势，注意保暖避免腰部受寒防止过度劳累。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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