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春季是一个很适合我们进行养生的季节了，在这时候学会合理的方法进行养生，是有助于我们春季健康的，但是具体应该如何进行养生，这是我们很多人都不太熟悉的，那么具体应该怎么做呢，这是很多人的疑问了，下面就让我...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
失眠的危害失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素...
栏目:健康生活 作者:佚名
30万人11年的随访！睡眠不足，还可以通过运动来补救？对于当代社畜而言，目前需要面临着3大问题----运动不足、吃得太油以及觉睡不够。尤其是睡眠，很多人在睡不够的情况下，就会---站着的时候就会想：要是有个椅子能靠着...
栏目:健康生活 作者:佚名
...水不着了，所以小编今天就是为大家介绍一些有助于我们睡眠的夜宵。一、小米粥色氨酸食物——降低兴奋度
栏目:健康综合 作者:祝由网
早产儿睡眠时间长怎么回事,新生儿嗜睡是否正常【2017年5月29日讯】我们都知道早产儿由于生长发育不完全，身体的各个器官还没有做到最好的发育状态。但是由于受到外部因素的影响，导致他不得不提前出生，所以很多父母对...
栏目:健康生活 作者:佚名
...事,宝宝睡觉哭闹该怎么解决比较好一、怎样观察小儿的睡眠不同月龄的小儿睡眠时间的长短不一样，下面介绍一下不同月龄小儿应睡眠时间及如何观察小儿睡眠。(1)新生儿：一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
老年人经常容易失眠，这个是很多人都会出现的问题，也是一个普遍的问题，老年人为什么会有失眠的情况呢，和精神压力，生活方式有很大的关系，有效老年人休息不好，身体状态就欠佳，所以应该尽快的缓解失眠的情况，那...
栏目:老人 作者:夕阳红
最近,国外一项研究发现：人们刚刚醒来的前3分钟，反应较慢、解决问题的能力也下降。判断力只有平常的一半，且会影响学习或工作表现长达2个小时。科学家称这种睡眼惺忪的状态为“睡后迟钝”或“睡一半”。美国加州的医...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉...
栏目:运动健身 作者:祝由网
自从我的嫂子怀孕后，她就像打开了“多梦模式”，晚上总是辗转反侧，梦境连连，好在经过调理，状况好转了很多。听说很多准妈妈也有同样的困扰，于是我决定分享一些嫂子的小妙招，希望能帮助到大家！ ✨✔️调整作息...
栏目:女性 作者:佚名