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长沙最老的老红军今年105岁年逾百岁还常做俯卧撑。王老经历了从土地革命到抗美援朝战争，留下了成堆的战斗故事，昨日，老人及老伴杨久纯向记者聊起了那些过去，重温曾经的激情岁月。冲锋战场伤后用刀抠出子弹再战斗昨...
栏目:健康生活 作者:佚名
...上能显示出一个人的健康状况。“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到强身健体的锻炼方法，即双唇紧闭，屏气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，紧紧松松反复数十次。“闭天门”锻炼能促进口腔黏膜...
栏目:杂谈 作者:医案日记
第一，忌过早起来锻炼。冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，如果老年人需要外出锻炼，最好选择日出以后，到室外散步或进行其他锻炼，对身体健康有益。第二，忌日晒过长。冬季，老年人喜欢到室外晒太阳。但是，值...
栏目:杂谈 作者:医案日记
健身守则一：锻炼前要做热身从事任何一项健身运动，在锻炼前都要做好充分热身。热身运动可促进人体的血液循环，使机体各器官系统从安静状态进入到运动状态，适应健身锻炼的需要，并有利于氧气及时将能源物质运送到进...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...动量。最简单的就是运动“三五七”，即每天坚持30分钟锻炼；每周锻炼5次以上；锻炼强度逐步使目标心率达到170-年龄的标准，但不要
栏目:健康综合 作者:祝由网
...练也成为了很多人都在坚持的事情。但其实早上最好不要锻炼，专家表示早晨锻炼会影响全天的精神状态，对健康有害，最好的锻炼时间应该是下午5点到晚上7点。一天最佳三个运动时间1、傍晚5点
栏目:风水 作者:大道家园
...运动这句话很多人都听说过，但未必都能做到经常运动来锻炼身体。身体的机能是会随着年纪的增大而下降的。如果不能经常运动锻炼的话，那么对于保养身体来说是非常不好的。如果能经常锻炼身体的话，那么这些身体机能就...
栏目:运动健身 作者:佚名
老人健身的注意事项1、体育锻炼并不能完全取代健康的生活方式。在饮食中去除精加工食品、糖，禁烟，适量饮酒，才能起到促进体育锻炼并延长寿命的健康效应。2、老人的健身计划要重点考虑融合四种不同类型的锻炼：耐力...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，患者呈年轻化趋势，必须予以重视。平时要有针对性的锻炼，以避免过度的锻炼;此外锻炼一定要本着循序渐进的重要原则。强直性脊柱炎多做什么运动好一：在平时的运动中，强直性脊柱炎的功能锻炼需关节完全的强直，骨...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...随着人们运动思想的逐渐深入，越来越多人开始通过运动锻炼达到比较好的健身效果，而通常我们所说的卷腹是一种比较常见的运动项目，能够通过运动锻炼达到比较好的肌肉锻炼以及人体血液疏通和放松的效果。卷腹的正确做...
栏目:健康综合 作者:祝由网