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...白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效：红豆紫米汤制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...它所含的维生素C是苹果、梨等水果的3～5倍。丰富的膳食纤维及特殊果酸、氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，还有降血压、血糖、祛痰润肺、消食
栏目:杂谈 作者:医案日记
...感到腹胀，引起不适。下面方法可减少腹胀：1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬
栏目:杂谈 作者:医案日记
...贴着运动饮料、营养素水、平衡饮料、电解质补充饮料、纤维饮料、植物饮料、活
栏目:杂谈 作者:医案日记
<p>我腰肌纤维损伤，买了一些舒筋活血的中草药，想热敷腰部，不知道怎么将中草药磨成细末。请医师指点。</p>
栏目:中医科 作者:槐米
...们喜爱的吃的蔬菜之一，生菜的营养非常丰富。含有膳食纤维。可刺激肠胃蠕动，帮助消化。在吃完油腻食物后吃点生菜是最好的选择，那么你知道生菜怎么做最好吃呢?下面小编就为大家介绍一下吧。 蚝油生菜 材料：生菜...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。保持年轻坚持跑步能加强新陈代谢，延迟
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生 素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...还可明目健脑。肾之果：板栗、杏仁板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒。中医认为栗子
栏目:饮食营养 作者:佚名
...果怎么减肥雪莲果的果实中富含人体必需的氨基酸和膳食纤维，有很好的保健作用。雪莲果属于一种低热量食品，其中含有的碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。研究发现，食用雪莲果可以通便排毒...
栏目:饮食营养 作者:佚名