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...内早餐吃多少葡萄干好美国研究每人每天摄入相当于400卡热量的葡萄干就能降低胆固醇。每100克葡萄干热量为314千卡 是100克米饭热量的大概2倍。吃多了，可能会发胖，还会引起胃酸，所以每人每天不可以吃超过30克~
栏目:饮食营养 作者:槐米
...会胖的原因“过午不食”可能让你更胖如果单从减肥需要热量消耗大于摄入这个角度出发，“过午不食”使热量摄入减少，在某种程度上有助于减肥。但是减肥不能单单考虑热量消耗的情况，还要考虑身体的条件。如果一个人长...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
薏米的营养价值薏米的热量薏米作为我们平时生活中经常吃的一种粮食类的作物，并且它的味道和大米有些相似，但是营养价值非常高的，而且薏米吃起来有一种软弱的感觉，口感非常好，很多人都特别喜欢吃薏米，对于减肥人...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
青蒜的热量青蒜作为一种大蒜青绿色时期的幼苗，并且因为它优良的品种和味道的鲜美，营养价值的丰富而深受人们的喜欢。它也可以喝很多的食材混合搭配，而且味道也非常好，可能就会有一些问题，那么竟然如此具有营养价...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
榛子的热量榛子是我们在日常生活中经常会选择的一种坚果类食物，这种坚果一开始吃可能会没有什么特别，但是越吃越香，而且这种坚果不仅有丰富的营养价值，还有一些保健作用，而这种坚果的食疗价值也是比较多的，那么...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...，有的上班一族和学生在早上就吃饼干作为早餐。饼干的热量较高，因为它使用较多的油脂来烘培，不过现在有很多无糖、低热量的饼干，不过像这类零食，吃多了是不利于健康的。。可能引
栏目:健康生活 作者:佚名
...系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波
栏目:运动健身 作者:佚名
事实上，紫薯中的热量只有大米的三分之一，也就是含有110卡路里。由此可以看出紫薯的热量根本不高。只需学会正确的紫薯吃法，不要油炸，以及增加人工的黄油等，那么会对身体起到保健作用。最好的吃法就是直接煮熟或者...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1.主食中选择高热量的食物；2.保证充足的优质蛋白质；3.保证充足的维生素。所谓高热量的食物，是指除主食中米面
栏目:杂谈 作者:医案日记
...脸有什么有效的方法饮食方面：饮食方面就需要吃一些高热量的食物，高热量的食物会让我们有快速增胖的效果，肥胖肯定是全身性的，不会只胖一个地方，所以脸也会胖起来。比如巧克力的热量就很高，平时没事的时候
栏目:健康生活 作者:妙手生春