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运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛，它便无法好好发挥功能。因此持续性的过度，反而会使身体面临更大的受伤风险。时间一久，过度的运动还会削弱免疫系统，并造成停经。要避免过度...
栏目:杂谈 作者:医案日记
俗话说“生命在于运动”，所以，每天能坚持运动是一个非常好的生活习惯。运动的方式有很多，如：打球、跑步、骑车、游泳等，都是休闲较好的一种娱乐方法，既能够锻炼身体，又能帮你减轻工作压力，可谓是一举两得。但...
栏目:运动健身 作者:佚名
孕期有利于胎教的运动,孕妇运动胎教的注意事项一、运动胎教的方法有哪些一是孕妇瑜伽。孕妇做瑜伽可以锻炼到肌肉的张力，对体力和身体的平衡感都有增强大作用。瑜伽是一种动作较为缓慢的一种休养活动，通过动作的伸...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
排毒装备运动服或宽松的衣服：羽毛球运动是全身参与的活动，上肢、下肢、躯干、颈部都要参与运动，所以着装不可随意，有条件的体育爱好者在打羽毛球时最好穿上运动服。人们穿上运动服以后，四肢运动起来能够充分伸展...
栏目:健康综合 作者:祝由网
老人该选择这样的运动才有益于健康运动，不仅是年轻人想要做的事儿，也是老年人可以做的事儿了。老人经过适当的运动，是有助于身体的健康，不仅锻炼了身体，还会让自己的身心得到了好处，老人通过运动，有益于健康的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
【2017年6月18日讯】乳房作为女性身体的器官，它不仅仅使者为身体的一种器官在实行功能，相反它也是女性的事业线，很多时候一对完美的乳房更能够提高女性的个人魅力，但是在现实生活当中，大部分的女性却饱受副乳的困...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
户外运动的7大作用-你知道了吗1、促进心肺功能户外运动中的定向越野、露营、山地自行车等需要运动者有较好的体力，而体力主要取决于心脏的最高机能和心脏对高强度运动的适应能力。长距离运动项目需要在长时间内消耗大...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动需要超过四十分钟，才能够起到减肥瘦身的效果。只有运动持续时间超过40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖原起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。可见，少于40分钟的运动无论强度多...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
男性如何进行运动,不同年龄方式不同对于男性朋友们来说，很多人都是比较喜欢进行运动的了吧，我们都知道运动是可以强身健体的了，而且还可以帮助我们减轻压力了哦，不过对于男性朋友们来说，不同的年龄所应该选择的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动性血尿常发生在泌尿系统没有任何病理改变，而且一些健康的人身上，主要是因为运动中肾脏剧烈震动或打击而，引起创伤造成的血尿，所以说在运动的时候也应该注重。一、原因运动性血尿是发生在 泌尿系统没有任何病...
栏目:健康综合 作者:生活百事通