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...者的首选。因为在日常饮食中无法获取足够的蛋白质进行补充，所以需要吃蛋白粉来补充肌肉所需要的蛋白质。这类健身人群，日常饮食中没有足够的高蛋白食物的补充，可以在健身后适当的吃蛋白粉进行补充
栏目:健康生活 作者:佚名
5类人如何调养每年的4月20日前后为谷雨节气。谷雨有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪，谷雨断霜”，我国大部分地区的平均气温都在12℃以上。此时，随着...
栏目:杂谈 作者:医案日记
陷阱1：通过食物补充叶酸孕前需要补充叶酸，这是现在每一个女性几乎都知道的道理。但是如何补充叶酸很多人就不知道了。有些人认为只要吃含有丰富叶酸的新鲜水果蔬菜就可以补充道足量叶酸。但事实上，在烹饪食物的过...
栏目:人群养生 作者:佚名
含蛋白质最高的食物,如何补充蛋白质一、蛋白质含量高的主食有哪些呢高蛋白食物的是指蛋白质含量高的食品、凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物，但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
孕妇缺叶酸的危害孕妇身体内若是缺少叶酸的话是会对自身的身体健康有着极大的不利的影响的，不仅对孕妇本身有着很大的不利的影响对腹中的胎儿的发育也有着很大的不利的影响的，所以在平时生活中孕期中的女性朋友是需...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
对于英国1800万高血压成年人来说，这无疑是个好消息。在英国，每年有155000人死于高血压引发的心血管疾病。虽然许多长期研究表明喝牛奶有益健康，但是到目前为止，评估乳蛋白对血压影响的研究较少。研究人员给予参试者...
栏目:健康生活 作者:佚名
正常的成人每天要补充2200千卡的热量，性生活的消耗还需要额外的400千卡补充，因此，备孕女性要注意身体热量的补充，为备孕继续能量，从而增强卵子的活力，为成功受孕创造必要的条件。处于备孕阶段的夫妻每天要补充40~60...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
含有锌和钙的食物可以帮助我们保暖寒冷的冬季，我们人体的免疫机制会大幅度的下降，所以我们经常会生病了，我们许多的人都不是很喜欢冬季这个寒冷的季节的了，冬季经常有寒风和暴雪，经常给我们的生活带来许多的不便...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
血红蛋白这个专业的词汇很多人都不了解，但是说起贫血，就很多人都知道。其实贫血就是体内的血红蛋白缺少导致的。因此想要知道贫血的朋友，那么就一定要了解血红蛋白的正常值，特别是对于在发育的宝宝来说更是如此。...
栏目:健康生活 作者:佚名
对于大多数现代人群来说，很容易出现睡眠问题，比如失眠。一旦长期失眠，不但很容易使人在白天时出现精神不振的现象，还会影响到大脑、神经、血管以及内分泌等各个系统的功能，从而导致免疫力快速降低，对健康危害非...
栏目:健康生活 作者:中医世家