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本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 青豆薏米豆浆用到的食材 青豆 : 30g 黑豆 : 30g 薏米 : 20g 冰糖 : 适量 青豆薏米豆浆的功效与作用 黑豆、青豆中含有丰富的矿物质，如钙、镁、钾，这些物质可以扩张血管，
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:秋,冬 桂花粥用到的食材 桂花干 : 3g 大米 : 50g红糖 : 适量 桂花粥的功效与作用 桂花味辛、性温，能散寒破结、化痰止咳。此粥能够驱寒暖身，对寒性体质的人来说大有益处。 桂花粥做法 1.大米洗净，浸泡30分钟。2
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本文关键词:春,秋,冬 金针菠菜蜜汁用到的食材 金针花 : 60g 菠菜 : 60g 葱白 : 60g 蜂蜜 : 30ml冷开水 : 80ml冰块 : 70g 金针菠菜蜜汁的功效与作用 促进大便排泄，防治肠道肿瘤，降低胆固醇。 金针
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本文关键词:健脾,美白,祛湿,温经,补虚损,散寒除湿,润泽肌肤 肉桂炖猪肚用到的食材 猪肚 : 150克猪瘦肉 : 50克 肉桂 : 5克 薏米 : 25克 姜 : 15克 盐 : 3克 肉桂炖猪肚的功效与作用 猪肚可补虚损、健
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本文关键词:夏 绿豆炖鲫鱼用到的食材 绿豆 : 50克 鲫鱼 : 1条 西洋菜 : 150克 胡萝卜 : 100克姜片 : 适量高汤 : 适量 盐 : 适量 绿豆炖鲫鱼的功效与作用 清热解暑、利尿通淋。 绿豆炖鲫鱼做法 ①胡萝卜
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本文关键词:痰湿体质 白扁豆鸡汤用到的食材 白扁豆 : 100克 莲子 : 40克 鸡腿 : 300克 砂仁 : 10克 盐 : 5克 白扁豆鸡汤的功效与作用 健脾化湿、和中止呕。 白扁豆鸡汤做法 ①将清水1500毫升、鸡腿、莲
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本文关键词:女 人参糯米鸡汤用到的食材 人参 : 15克 糯米 : 20克 鸡腿 : 1只 红枣 : 10克 盐 : 6克 人参糯米鸡汤的功效与作用 益气补脾 人参糯米鸡汤做法 ①糯米淘洗干净，用清水泡1小时，浙干；人参洗净，切
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本文关键词:老 鸭子炖黄豆用到的食材 鸭 : 半只 黄豆 : 200克 姜 : 5克上汤 : 750克 盐 : 适量味精 : 适量 鸭子炖黄豆的功效与作用 降压降糖 鸭子炖黄豆做法 ①将鸭洗净斩块；黄豆洗净，浸泡；姜洗净切片。②将
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本文关键词:男 熟地当归鸡汤用到的食材 鸡腿 : 1只 熟地 : 25克 当归 : 15克 川芎 : 5克炒白芍 : 10克 盐 : 适量 熟地当归鸡汤的功效与作用 益血补虚 熟地当归鸡汤做法 ①鸡腿洗净剁块，放入沸水氽烫、捞起
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本文关键词:男 虫草炖乳鸽用到的食材 乳鸽 : 1只 生姜 : 20克五花肉 : 20克 盐 : 5克味精 : 3克鸡精 : 2克 冬虫夏草 : 适量 蜜枣 : 适量 红枣 : 适量 虫草炖乳鸽的功效与作用 补中益气 虫草炖乳鸽
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