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红景天的食用方法,助睡眠改善体质中药材的种类有很多，你知道多少个可以食药两用的中药材呢，比如说枸杞，比如说陈皮等等。红景天大家都知道吗，是一种可以吃的中药材，可以有食疗的效果。红景天可以有助于睡眠，还...
栏目:中药常识 作者:祝由师
有些到更年期以后，出现睡眠浅而短，稍有动静就醒来，醒后又难以再入睡，白天精力不集中，容易疲倦等。只得靠睡前服用镇静安眠药，但由于老年人肝脏解毒及肾脏排泄功能均减退，药物容易在体内蓄积，产生毒副反应。所...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...现代高压生活中，繁杂的工作、忙碌的学习使人们忽视了睡眠。日以继夜的工作、学习，剥夺了人们正常睡眠的权利。据世界卫生组织调查，
栏目:健康综合 作者:祝由网
造成男性睡眠质量差的原因可能是工作压力太大，还有就是平时的应酬很多，晚上睡觉的时间很少，这样就造成身心健康受到损害，睡眠质量比较差的男性身体体质也会变得越来越弱，所以一定要及时调节，可以通过食疗的方法...
栏目:健康生活 作者:中医世家
日常生活中，很多人晚上睡眠不好，被失眠困扰着，如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。找出了偷走睡眠“贼”，并给出了解决办法，下面一起来看看。想得太多当你为白天的工作绞尽脑汁...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
睡眠不好可以吃的食物，包括含有色氨酸的食物、含有维生素B6的食物、高蛋白食物、富含镁的食物、谷物和杂粮等；药物包括中成药、褪黑素片、苯二氮卓类镇静药、非苯二氮卓类镇静药、具有催眠作用的抗抑郁药等。一、食...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...，而且有的是因为加班休息不好。不管是什么样的原因，睡眠不足会让人没有精神，而且工作的效率也会大打折扣。长时间的脑力劳动造成过度疲劳，尽管十分困倦但仍然睡不着觉，相信很多人都有过这样的体验，那么很困但是
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
保护大脑最基本也是最有效的方法就是睡眠，当大脑神经连续紧张地工作一段时间后，即出现疲劳现象，主动地从兴奋转向抑制，使人感到困乏。这是人体的一种自我保护的本能。这时就应该去睡觉，使大脑得到充分的休息和恢...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...长期失眠会引起食欲不振，手脚无力，心烦意乱等现象，睡眠质量不好还会导致人体衰老，怎样有效改善睡眠呢？1、柏子仁茶材料与制法：摘除柏子仁残留外壳和种皮，研碎，置器皿中储存。如治心悸、失眠症可炒香；肠燥便...
栏目:健康生活 作者:祝由网
优质的睡眠质量是人体健康的一个重要前提，如果平时睡觉的时候经常失眠，就会使人体的免疫力急速下降，从而形成恶性循环，给人体健康带来许多损害。不过很多人在生活中也会出现睡觉失眠的情况，那么睡眠失眠怎么办呢...
栏目:健康生活 作者:夕阳红