大约有800项符合查询结果，库内数据总量为1,733,338项。（搜索耗时：0.0226秒） [XML]
...门筑基的基本功夫，又是能使练功者“登堂入室”的上乘功法。如和八卦转圈交相练习，则可相得益彰，极有裨益。八卦掌的桩法，大体可分三个部分，第一部分是定式八桩，也叫散手八桩，或养生筑基八桩。第二部分是连
栏目:运动健身 作者:众妙之门
气功大家应该都知道，它的功效是很强大的，可以强身健体，益寿延年，缓解病痛等等好处，而道家气功作为气功中的一个古老分支，更是源远流长，关于道家气功的发源可能就要追溯到很久以前一些道士们为了追求长生，羽化...
栏目:气功养生 作者:道医
马步站桩又称地盆步、骑马蹲裆式，不仅是拳术中的重要步型，也是桩功训练的重要方式，马步桩要求蹲架子时，要内含十趾抓地之意下蹲。头上顶，内含顶拔劲。本门人常曰：“十趾抓地、头顶天；头顶青天，脚扎黄泉。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
气功大家应该都知道，它的功效是很强大的，可以强身健体，益寿延年，缓解病痛等等好处，而道家气功作为气功中的一个古老分支，更是源远流长，关于道家气功的发源可能就要追溯到很久以前一些道士们为了追求长生，羽化...
栏目:百家论道 作者:网络
...｜《太清导引养生经》，道家养生法著作，具体导引行气功法《太清导引养生经》，道教经书，道家气功养生法著作，作者不详。一卷。内收慎修内法，记载赤松子、宁先生、彭祖、王子乔等导引行气法，以延年益寿除百病。另...
栏目:道家养生 作者:大道家园
...运行有显著功效，故为一项行之有效的祛病延年的传统好功法。八段锦口诀湖北宜昌：
栏目:健康综合 作者:生活百事通
在功法锻炼过程中，建议练习者采用“逆腹式呼吸”的方式。 逆腹式呼吸，就是吸气的时候收肚子，把肚脐往后背贴，呼气的时候再放松还原。 逆腹式呼吸的时候要用鼻子，不要用嘴。按照中国传统的锻炼习...
栏目:传统武术 作者:佚名
道家秘传养生功法 简单小动作 每天做一做玄妙飘灵的武当功、庄重典雅的道教仙乐、源远流长的养生文化。武当山独特的魅力在8月31日（周五）晚21:15，河南卫视播出的大型武术文化节目《开练吧，功夫！》中展示的淋漓尽致...
栏目:道家养生 作者:大道家园
（一）天耳心听法向南方，平坐或盘坐，微闭目，嘴唇微闭，舌顶上腭，全身放松三遍。１．排除杂念，对外，无视，无听，无觉；对内，心静神定，万念俱寂。２．此功须在深夜修炼，特别要求环境安静。要求外界无杂音，才...
栏目:诸子百家 作者:荆十三
...为吾说的夸张，学会站桩，基本上等于就在练所有的养生功法.先声明一点，您必须会站桩、得了真传、真懂站桩！真正会站桩的同修一定明白吾此言不虚!会站桩的同修都知道，站桩时想动荡人体气血是非常之快的，甚至要比做...
栏目:运动健身 作者:众妙之门