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...。那么秋季慢跑有什么技巧和需要注意的地方呢？正确的姿势和放松的心态是美丽的诀窍。两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。有效的塑形减脂：规律
栏目:运动健身 作者:佚名
...握住。同时从鼻子慢慢吸气，腹部收缩。双臂保持交叉的姿势，用手腕牵引左肩，左侧被拉起，向右侧倾，同时从嘴巴慢慢呼气，
栏目:运动健身 作者:祝由网
...收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。传统卷腹仰
栏目:运动健身 作者:祝由网
...般治疗：急性发作期，盆腔渗出物较多，需采取半卧位的姿势卧床休息，这样可以使盆腔积液聚集在一处，防止炎症蔓延。2、药物治疗：盆腔炎通常是由细菌感染所致，如出现明显的下腹部疼痛、阴道分泌
栏目:女性 作者:祝由网
...膝盖超过脚趾；2、背部挺直，挺胸，收腹；3、保持这个姿势，一步一个脚印，并尽量扩大你的脚步，然后转身走回你的起始位置；4、完整走完20步，或者直到你的脚酸了为止。
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...：当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的
栏目:上班人群 作者:佚名
每个人的睡觉姿势都不一样，不过大家都是遵循着怎么舒服怎么来的原则进行着，不过对于孕妇而言，睡姿到了后期就显得十分重要了，因为不适当的睡姿会压迫到肚子的孩子，那么孕妇是否可以趴着睡呢?下面一起来看看。孕...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
正确姿势（坐姿及睡姿）可防止组织紧缩，减少水肿的现象，并有助活动能力的恢复。一、睡姿的选择及其它：中风病人睡觉时应注意以下几点：床褥不可太软；病人要三至四枕头去保持正确睡姿；多采用侧卧在患侧的一边（褥...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...恼、易怒等表现。同时，旅客还要长时间保持特殊的体位姿势，使全身肌肉
栏目:杂谈 作者:医案日记
...肌缺血等原因所引起，具体如下：1、肌肉劳损例如长期姿势不良、长时间伏案工作、开车、做手工、近期扛重物或左后背受到慢性损伤等，可造成左后背、颈部肌肉劳损，自觉疼痛不适，尤其是在夜晚睡觉受压、受凉
栏目:健康综合 作者:医点通