假日乘车谨防旅途精神病

假日乘车谨防旅途精神病

春运将至，学生放假、农民工返乡、放长假出门旅行，许多人踏上了旅程。由于旅客之间相互拥挤、干扰、碰撞、紧密接触，极易使人的情绪产生波动，引起急躁、紧张、烦恼、易怒等表现。同时，旅客还要长时间保持特殊的体位姿势，使全身肌肉处于紧张状态，骨骼不能伸展，极易产生身体疲劳和精神疲劳。过度的疲劳和体力消耗可以导致精神活动障碍，易发生“旅途精神病”。

旅途精神病是指发生在旅行途中的短暂精神病性障碍，表现为反应迟钝、说胡话、出现幻觉等，总觉得有人想迫害自己，于是出现攻击或逃离等行为，有的人甚至精神崩溃，跳车身亡。

旅途精神病患者多数为初次乘车旅行、文化程度低的人，以农民及打工者居多，青壮年为主。其发生原因多为以下几种：乘车时间长，连续不眠时间也很长，特别是夜间乘车，再加上列车超员严重，车厢内一氧化碳(CO)浓度高，在硬座车厢无座位，长时间站立，身体活动受限，势必极度疲劳。有的旅客进食少，特别是饮水量减少，在上述状况下，身体内环境失代偿，出现生理指标的异常(如血糖、血钾异常等)。有些人上车前就具有前途末卜、焦虑不安的心境，加之随身携带有来之不易的创业本钱，却处于陌生的车厢内，缺乏人际交流，担心被伤害或被劫，有强烈的不安全感，人体处于持续高度的警戒状态。

为了避免发生类似“旅途精神病”这样的悲剧，在外出乘火车时应注意以下几点：

避开高峰，做好准备 最好避开春运高峰期。在乘车前要做好充分的准备工作，如长途旅行要备足食物和水，安排好行程，准备一些应急的药品等。

吃好睡足，保存体能 临行前一天要吃好、休息好，切忌因情绪激动而影响休息，因为，睡眠不足会造成疲劳。途中应多吃水果、多饮水，使机体始终保持正常状态。

闹中取静，适时休息 旅途中要合理安排休息与睡眠，做好自身调节，学会闭目养神，排除紧张情绪，保持舒畅、轻松的心情。经常调整心理及精神方面的失衡，使之处于良好的状态。车上人多时，争取能靠近窗户透透空气，活动活动身体。没有条件时，可以在脑门上抹一些风油精提提神。

结伴同行，减轻压力 长途旅行最好能结伴同行，以便相互照顾，减轻心理压力。也可同周围的旅客进行交谈，彼此沟通感情，使旅途中多一些欢乐，少一些烦恼。但也不可放松警惕。（何为）

旅游安全知识及急救

旅游安全知识及急救

　　旅游安全知识及急救，随着人们的生活 水平提高，在假期的时候许多人都会选择出门旅游来放松自己的心情，旅游当中的安全隐患是很多的。跟我一起来看看关于旅游安全知识及急救吧。

　　旅游安全知识及急救1

　　1、晕车/晕船：容易晕车/晕船者，在旅途中应每天保持充足的睡眠。出现晕车/晕船时，患者最好平卧休息，或头靠在椅背上闭目休息，最好坐在靠窗的座位上，空气清新有利于缓解、减轻症状;同时可以用清凉油或风油精等涂在太阳穴或人中的部位，或在肚脐上直接贴上伤湿止痛膏。

　　2、水土不服：水土不服是旅游常常遇到的症状。为预防腹泻，应每天都喝一些乳酸类饮料;若因此而引起腹泻时切勿滥用抗生素。为预防失眠，我们应保持愉快的情绪，尽量保持平时的饮食、起居、睡眠等习惯;如果条件允许，出行时最好带上一两件日常陪伴自己入睡的东西。

　　3、在旅途中，常常会因为地域、气候、环境、意外等因素，给人带来许多不适，所以出门前应准备一些药品，以作备用：伤湿止痛膏、阿斯匹林、晕车药、黄连素片、胃药、硫酸阿托品片、牛黄解毒丸、感冒药、霍香正气丸、仁丹、清凉油、止痛膏、氯霉素眼药水、绷带、胶布、风油精等等。

　　4、毒蛇咬伤，蛇咬后伤口有牙痕并伴有红肿和剧痛，伤者出汗、视力模糊、呼吸困难、恶心呕吐，严重者意识丧失、呼吸停止。急救措施：迅速用有弹性的条状物在伤口近心端结扎，防止毒素进入血循环;用清水冲洗伤口并用冰块敷在伤口上;可在伤口上拔火罐，或用吸奶器吸出毒液;尽快送患者去医院。

　　5、游泳时小腿抽筋，在水中发生小腿抽筋时，应立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上述动作。

　　6、旅游者必须知道医疗急救电话120，出现意外要及时和当地医疗急救部门取得联系。

　　旅游安全知识及急救2　　1、旅游者参加旅行社组团旅游应当和旅行社签订有效旅游合同，明确相关权利和义务，建议自觉投保旅游人身意外险。

　　2、随团旅游不得擅自离开团队单独活动，晚上或自由活动期间外出应结伴而行。

　　3、外出旅行忌带贵重物品，整个游程注意人身和财物的安全。

　　4、外出旅游应根据个人年龄特点和体质状况选择旅游线路和旅游项目等，并自带必备药品，以防不测。

　　5、外出旅游选择卫生和安全条件较好的饭店住宿，建议选择星级饭店、知名品牌饭店。

　　6、外出旅游注意卫生，到卫生条件较好的餐饮店用餐，用餐建议实行分餐制。

　　7、外出旅游应掌握预防疾病的基本常识，不到传染病疫区去旅游。

　　8、携带贵重物品入住饭店时，应及时在总台办理贵重物品寄存手续。离开房间须随手关门，并保管好钥匙。

　　9、入住饭店后需观察房间门后所张贴的安全疏散示意图，熟悉饭店内各安全通道的位置。

　　10、入住饭店勿在床上吸烟，勿在房间生火煮食、自接电线、电源。

　　11、入住饭店不得携带易燃易爆化学物品、有毒物品等违禁物品。

　　12、饭店发生火警时，切勿使用电梯，应迅速从最近的安全通道撤离。逃生时，用湿毛巾捂住口鼻，并匍匐前进，以免吸进浓烟。

　　13、在游程中应记住下榻的饭店名称和电话，以及乘坐的旅游车车牌号码，乘车乘船忌争先恐后。

　　14、从事水上娱乐项目活动，应穿戴救生衣或其他救生装备。

　　15、参加漂流、探险、蹦极、登山、缆车等危险性较大的旅游项目时，应严格遵守有关安全注意事项。患有精神病、心脏病、高血压、痴呆症等病症的患者以及孕妇、老人、小孩或残疾人等不宜参加与身体状况不相适应的旅游项目。

　　16、外出旅游时遇雨天、山路、险坡等应注意行路安全。

　　17、景区(点)游玩时，应严格遵守景区(点)设置的安全提示和警示。

　　18、旅途购买食品时应注意食品卫生，防止发生旅途腹泻等疾病。

　　19、外出旅游发生意外安全事故，不要惊慌失措，应及时求助相关部门。

　　20、提倡文明旅游，注意自己言行举止，切忌惹事生非，提高自我保护意识。

　　旅游安全知识及急救3　　 外出旅游应该如何防骗

　　 一、谨防车站码头旅游串串

　　凡是旅游发达城市，都在旅客集散地聚集了大量身份不明的打着各式各样招牌的人员，有兜售车票的，也有拉旅馆住宿的，现在还有大量的拉人去参加旅游的，他们肯定不具有合法的资格，但他们大都具有非常强的`察言观色的本领，能投其所好，又能言善辨，先是以高价出售，如果不行，又以超低价进行诱骗，只要一旦得逞，立即以更低的价格买给一些旅行社，转瞬就找不到人。

　　 二、仔细检查旅行社资质

　　这已是老生常谈了，但这确实至为关健：旅行社分为不同类型，目前中国将旅行社分为2类，不是像很多人所说的分为三类，一是“国际旅行社”，二是“国内旅行社”，而“国际旅行社”中又为分二类，一类是可以经营出境旅游，另一类是可以经营入境旅游及国内旅游。

　　 三、检查旅行社是门市部还是总部

　　首先要看他们是否在显着位置悬挂营业执照，其次看有没有旅游局颁发的许可证，还有是否悬挂旅游局的投诉牌，千万不要看复印件，是否有旅游局监制的正规旅游合同，是否能出具正规发票，如果以上缺少一样，您最好先走为妙。另外，还要看一下旅行社的营业设施是否齐全，办公室是否正规，从业人员是否正规等，这就要看您的眼力了。

　　 四、记住各地旅游局的电话号码

　　当你去一个地方旅游时，你应当记住这个地方旅游局的电话号码，这样如果对旅行社或者在旅途中出现问题都可以及时打电话咨询。

　　 五、注意鉴别旅行社所承诺的宾馆的星级

　　很多非法的旅游门市部为了蒙骗游客，往往采取欺骗的手法承诺游客住几星级酒店，但当客人入住时才发现其实差别甚大，这里面除了有一些星级宾馆有很多不同类别的房之外，还往往由于其地理位置的差别，造成酒店价格的差别。游客最好要求在旅游合同中写明酒店的名称及所住的是否是主楼等，并向一些相关机构咨询酒店的档次。

　　 六、谨防价格陷阱

　　低价格当然是诱人的，正规旅行社也在追求以低的价格来争取更多的游客，但同时也要注意一些违规旅行社或旅游门市部以低价格诱骗游客参团之后，再以不正当的方式获得更多的非法利益，如增加购物，去黑店购物，降低档次，更换景点等，甚至携款潜逃。

　　 七、区分转团与买团

　　首先，游客要明白，您所参加的旅游团不能因为转团或并团就改变了您所报名的旅行社的责任，这家旅行社应该对您在旅游过程中的一切问题负责。其次，转团或并团之后，旅行社对您的承诺不能改变，否则您有权投诉该旅行社。第三，旅行社必须在签定旅游合同时告诉您是否转团或并团，并且转并团的旅行社名称也必须写进合同中。

　　 八、注意购物陷阱

　　任何人不能强迫您购物，不能强迫您消费，也不能诱骗您购物，一旦您发现您所购买的是假、冒、伪、劣商品，或质价不符商品，只要您能出据发票或证据，您均可要求退还或赔偿您的损失。

　　 九、注意自费项目陷阱

　　旅游离不开消费，所以一般旅游团除了规定的必游项目之外，一般还会有自费项目，自费项目原则上只能游客自愿，不得强迫，所以您要仔细选择自费项目，千万不要落入自费项目的陷阱，因为有很多自费项目其实质价不符。

　　 十、注意免费陷阱

　　为了吸引游客，很多非法旅行社或违规旅游部门会采取免费赠送某些景点等的方式来吸引游客。

旅行安全注意事项

　　旅行要讲究安全，否则得不偿失。下面是旅行安全注意事项，欢迎阅读了解。

　　 一.旅游前安全注意事项

　　1.参加组团社旅游应当和旅行社签订有效旅游合同，注意旅行社的业务经营范围，明确相关权利和义务，建议投保旅游人身意外险。

　　2.根据个人年龄特点和体质状况合理选择旅游线路和旅游项目，注意合理安排行程，劳逸结合，避免因疲劳、时差、温差、睡眠不足以及饮食不习惯或不卫生等原因导致腹泻、感冒等疾病或意外伤害事件。

　　3.注意随身携带些常用药和急救药，如感冒药、晕车药。抗过敏药肠胃药及外伤用药等，以备不时之需。

　　4.随身带有效身份证件，忌带贵重物品，不要随身携带大量现金。

　　5.了解旅游目的地人文历史风俗习惯，尊重当地人民的民族风俗，入乡随俗，不歧视、不排斥，避免因文化差异发生不必要的矛盾冲突。

　　 二．旅游交通安全注意事项

　　1.游客在车辆（飞机、船）停稳后方可上下，并按先后顺序，车辆下车后请走人行道，需要穿马路时，要左右观察注意来往车辆，讲究文明礼貌，优先照顾老人、儿童、妇女，切勿拥挤，以免发生意外。

　　2.行程途中不要与司机交谈或催促司机开快车或违章超速，不要将头、手、脚伸出窗外，不向车窗外扔废杂物品，以免发生意外。

　　3.为了自身和他人的安全，车上禁止吸烟，车辆在行驶途中不得随意离开座位。同时在车上与导游对好钟表时间，加强时间观念及团队意识，以免耽误游玩时间。

　　4.下车游览、就餐、购物时，注意关好旅游车窗，拿齐隋身携带的贵重物品。

　　5.乘坐飞机时，应注意遵守民航安全管理规定，扣好安全带，特别是不要在飞机升降期间使用手提、移动电话等电子产品。

　　6.注意听导游安排，记住手机等联络方式，以备万一离队后联系，记住集合时间和地点，车辆的停放位置车型车号及颜色，不要迟到。

　　 三．饮食卫生安全注意事项

　　1.旅游期间不要购买无生产厂家、生产日期和厂家地址的“三无”食品，发现食物不卫生或有异味等变质情况，切勿食用。

　　2.旅游期间，应随身携带矿泉水及干粮等食品，切记不要喝生水或引用不洁净的水。

　　3.不要接受和食用陌生人递送的香烟。食物和饮品，以防不测。

　　4.发现身体不适应当及时就医，切勿随意服用他人所提供的药品。

　　5.旅游期间要多喝开水，不暴饮暴食；喜欢喝酒的游客要注意控制自己的酒量，避免酗酒闹事。

　　6.在游玩过程中品尝特色或民俗美食时，应衡量自身状况，注意用餐的卫生安全。

　　 四．游览安全注意事项

　　1.抵达景区游览前，谨记导游交代的集合时间、地点、所乘游览车巴士车号。万一脱团，可手机联系或在集合地点等候导游返回寻找。

　　2.听当地导游有关安全的提示和忠告，不擅自离开团队单独活动，晚上或自由活动期间外出应结伴同行。

　　3.严格遵守景区设置的安全提示或警示，“走路不观景，观景不走路”。

　　4.遇山路、险坡、湿滑道路等危险地段不可拥挤，前往险峻观光点时应充分考虑自身条件是否可行，对险峻项目应量力而行，不要强求或存侥幸心理。

　　5.有山林的地方不要乱扔烟头和火种，不使用明火，更不要在山上野炊生火。

　　6.参加漂流、探险、蹦极、登山、缆车等危险性较大的旅游项目时，应严格遵守有关安全注意事项，做好防范工作。患有精神病、心脏病、高血压等疾病的患者以及孕妇、老人、小孩或残疾人等不宜参加与身体状况不相适应的旅游项目。

　　7.搭乘快艇，漂流木筏，参加水上活动，请按规定穿着救生衣，并听从工作人员的指导。

　　8.乘坐缆车及其他在人观光工具时，应服从景区工作人员安排，遇超载。超员或其他异常时，千万不要乘坐，以免发生危险。

　　9.随时不忘对孩子的监护，景区特别是假日旅游的人较多，容易走失。

　　 五．酒店住宿安全注意事项

　　1.入住酒店后注意了解酒店安全须知，熟悉房间门后或其他地方所贴的安全疏散示意图，留心酒店各安全通道的位置及安全转移路线。

　　2.注意检查酒店为您配备的.用品是否齐全（如茶杯/毛巾/浴巾/烟灰缸等），门锁及安全链是否完好，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游报告。

　　3.在沐浴时，请正确放置防滑垫，注意防滑。

　　4.不携带易燃易爆化学物品，有毒物品及其他违禁物品入住酒店；贵重物品应及时在总台办理贵重物品寄存手续，由总台保管，但要些清物品、型号与名称。同时拿好寄放凭条；离开房间要随手关门，并保管好门卡。

　　5.不要将自己住宿的酒店房间号随便告诉陌生人；不要让陌生人或自称酒店的维修人员随便进入房间；睡觉前注意房间门窗是否关好，物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。

　　6.入住酒店后请不要在床上吸烟，不要在房间内生火煮食、自接电线、电源。

　　7.单独上街时，不要贪小便宜，谨防上当受骗；在街上捡到东西要交警察处理，以防被敲诈、陷害。

　　8.入住酒店需要外出时，应告知随团导游，在总台领一张有饭店地址、电话的卡片，如果迷路，可以按卡片上的地址询问或搭乘出租车返回。

　　9.发生火警时，切勿使用电梯或随意跳楼；如身上着火，可就地打滚或用重衣服压控火情；穿过有浓烟的走廊、通道时，用浸湿的衣服披裹身体，并用湿毛巾捂住口鼻，近地顺墙匍匐前进，以免吸进浓烟。

　　10.大火封门无法逃生时，可用浸湿的衣服披裹身体，被褥堵门缝或泼水降温等办法等待救援，或摇动鲜艳的衣服呼唤救援。

　　 六．购物娱乐安全注意事项

　　1.不要轻信流动人员的商品推销。

　　2.无意购物时，不要随意向商家问价还价，切记要购买才还价，不买则不要去还价，避免争吵，买工艺品等物品时不要轻易碰触，轻拿轻放，保证完好。

　　3.不要随商品销售人员到偏僻地方购物或取物。

　　4.在行程中发生自费项目以及在旅游合同中安排的购物商场购物时，均应认真鉴别、理性消费并索取有效的发票，否则应慎重消费或拒绝消费；对无法提供有效收费凭据的消费行为不提供保护；对威胁消费的行为应就地投诉、举报、报警。

　　5.在热闹拥挤的场所购物或娱乐时，注意保管好钱包、提包等贵重物品，不要单独活动，不要前往管理混乱的娱乐场所。

　　 七．其他安全注意事项

　　1.在外期间请勿与当地人发生争执，在当地景区游览的时候，听从工作人员和导游的指挥，有任何不满先与导游沟通，由导游进行协商处理。

　　2.游览活动中，请不要购买或携带易燃、易爆物品，遵守各交通运输部门、酒店有关安全管理规定及各种法律法规。

　　3.发生交通等意外安全事故时，不要慌张，应听从导游安排及指挥，及时报警求助。

　　4.旅途中发生人身或财产等意外事故时，应尽力施救或自救，同时注意保护现场，避免损失扩大。

　　5.提倡文明旅游，注意自己言行举止，尊重旅游地法律、法规及民族、民俗习惯，避免因犯忌引起不必要的冲突。

旅途精神病的临床表现

旅途精神病的临床表现完全符合急性短暂性精神病性障碍的特点，其表现形式多样。包括：
1.定向障碍（地点定向障碍、时间定向障碍、人物定向障碍、自我定向障碍）；
2.感知觉障碍（错觉、幻听、幻视、幻嗅、幻味等）；
3.思维障碍（被害妄想、关系妄想等）；
4.情绪障碍（紧张、焦虑、恐惧、哭泣、痴笑、抑郁）；
5.言语障碍（言语零乱、理解困难、无法有效交谈）；
6.行为障碍（冲动伤人、毁物、跳车、自伤自残、自杀、无目的行为等）；
7.注意及记忆障碍（注意力涣散、迷茫、遗忘等）。

社会进步了,正常人变精神病了?

　　社会进步了,正常人变精神病了?好像有,好像没有.

　　“正常人”也会导致精神障碍

　　临近岁末，春运车票紧俏几乎是“一票难求”，加上候车、乘车的环境因素影响，长时间处于拥挤、嘈杂的车厢内，可能会导致诸如晕车、肠胃不适等症状，更有甚者，本来心情处于兴奋紧张状态的乘客可能会出现“旅途精神综合征”，作出跳车、发狂、神经错乱等表现。

　　案例：

　　32岁的小张好不容易终于买到了回家的火车票，站在拥挤的车厢内久未进食，坐了3天3夜的火车后，他突然站在角落里喃喃自语，有时独自发笑，有时又手舞足蹈地哭着、喊着，表情惶恐，呈精神失常状，列车长赶忙上来进行安抚，后经医院检查后发现，小张并无精神病史，而是患了“旅途精神病”。

　　什么是旅途精神病？这是指发生在旅行途中的短暂精神病性障碍，又称旅行性精神障碍。近年来一批社会学者对旅途性精神进行了多次的社会调查，调查中发现，一些文化程度较低、外出打工的农民、初次乘车者是此疾病的高发人群，好发于男性。

　　发病的原因是由于精神应激、身体过度疲劳、环境过度拥挤、慢性缺氧、睡眠缺乏、营养过分缺乏等综合因素作用下，出现的精神崩溃现象。北京市朝阳医院心理门诊的李雯大夫介绍，即使是没有过往精神失常史的人也可能会发生“旅行性精神障碍”。因为春运车上全封闭式的车窗容易使人体出现缺氧，促使人体心率变化，加上内因环境都会使病人丧失辨别和控制能力。

　　回家路上，平常心最重要

　　突发性旅途精神病虽然病情短暂，休息数小时至1周内基本可以自行缓解，但是，发病时病人会产生幻觉，甚至做出砍人、跳车等危险行为，因此必须做出预防措施。西安交通大学医学院第一附属医院精神科主治医师马现仓大夫表示，预防“旅行性精神障碍”首先要做到“放松心情，顺其自然”，不要把焦虑、紧张的情绪带到车上，做到以下几点。

　　回家路上谨防精神崩溃

　　1、 做足充份准备。春运车人多拥挤，空气混浊，有些人在回家途中“不吃不喝”或者“大吃大喝”都是不当的行为，很容易降低自身免疫力，在这样的空气环境中诱发精神崩溃。

　　2、 充足的睡眠。睡眠不足很容易导致人精神疲劳，产生幻觉，回家前要吃好睡好，不要因为归家兴奋、紧张的心情影响正常的睡眠时间。

　　3、 妥善保管财物，贵重物品不要随身携带。专家指出，钱物的丢失是造成旅客精神错乱的重要因素之一，很多人往往是由于担心别人偷抢财物而引发的精神错乱。因此旅途期间不宜在身上带大额金钱。

　　4、 找个伴照应。回家路上最好多少几个同乡结伴而归，或者与周围的乘客主动交流，打打牌看看书打发时间，减轻自身精神压力。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/zhongyizatan/58919.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 慢肝病人喝酒是雪上加霜

下一篇: 保护不当人体三腺易受伤