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...不少的年轻人都出现了失眠的烦恼，失眠在医学上被称为睡眠障碍，对于患者的生活质量有很大的影响，特别是上班族，但是很少有人知道到底是什么导致了失眠，经过研究发现其实吸烟也是与睡眠息息相关的。1、吸烟影响到...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
秋季干燥易上火,少吃辛辣补充睡眠秋季是很干燥的季节，这个时候要注意多吃一些预防上火的食物，滋阴润燥的食物有很多，比如说梨啊，还有百合，苹果之类的。秋季干燥容易上火，要少吃辛辣刺激的食物，补足睡眠。下面...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
如果你的睡眠质量很差，那么一定要引起注意了，这是亚健康的表现，一定要及时的进行改善，除了养成良好的生活习惯以外，还要注意饮食的合理安排，通过一些食谱来进行食用，可以起到提高睡眠质量的作用，下面小编将为...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...时间不足，疲劳感没有得到缓解，这时候就需要保证一下睡眠质量，来缓解疲劳以及恢复正常的体力和精力，这样工作才能继续下去，并且不会因为抵抗力下降而引起一些疾病的发生。不会如果睡眠出现过量
栏目:健康综合 作者:祝由网
<p>睡眠不好阴虚火旺怎么办</p>
栏目:中医科 作者:溪黄草
失眠就吃药解决吗？睡眠不好伤身不容忽视！大家知道如今我们的睡眠质量有多差吗？据调查显示，我们入睡的时间越来越晚，已经比上世纪推迟了2到3小时，而且平均睡眠时间也是大大地缩短了。近年来随着疫情的爆发，我们...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
春季男性养生保健原则,饮食、锻炼、睡眠俗话说的好一年之计在于春，在春季的时候不去努力，就等着以后伤悲吧，那么，春季男性怎么养生呢，大道家园天然养生专家为您介绍一些春季养生保健的原则，一起来了解下吧，有...
栏目:男性 作者:小爱
心律失常睡眠时应注意心律失常患者睡前不宜喝刺激性饮料，如咖啡、茶、可乐等，尤其是快速性心律失常或曾经有过快速性心律失常的患者。睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目。睡前不宜进行谈话，不宜晚睡。睡眠的卧...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...定程度上的相关性。那些认为自己很孤单的人也正是那些睡眠最断断续续的人。这份研究报告是芝加哥大学博士生利安尼・库里纳和他的同事们研究发表的，他们发现，孤独感不会影响睡眠的总时间。有理论认为和那些社交
栏目:健康生活 作者:佚名
...健康有着一定的不利的影响的，在平时只有在合适的时间睡眠的话才可以很好的保证我们的身体健康状况，那么接下来我们就一起来看看在平时生活
栏目:健康综合 作者:祝由网