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在这个秋冬之交，在此提醒大家，吃的东西只要是温补的就行，但必须特别留心一件事：必须要注意的是自己的膝盖。50岁后的膝盖问题都是在为20岁埋单膝关节出问题最突出的季节是冬季，很多人就是以前都好好的，突然一天...
栏目:饮食营养 作者:溪黄草
随着时代更替，对于健康的定义已不再仅限于生理上的健康，心理上的健康也是占有举足轻重的地位。其中，焦虑症在近些年一直不断出现在大众视野中，其危害性有目共睹。那么，做什么运动能减轻焦虑症呢？下面就快和大道...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、气血是什么？气血就是生命的能量。当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题，比如：有的人会感到心慌、有的人会经常失眠...
栏目:健康生活 作者:百薇
“二三十岁的人，五六十岁的腰”是大部分成年人的真实写照：经常久坐不动、爱翘二郎腿、躺坐在沙发上......这些举动，都在暗示着——再继续下去，你的腰就不行了。天天喊腰疼，小心腰椎病变腰对于我们来说非常重要，它...
栏目:健康生活 作者:推拿按摩助人为乐
颈椎病是一个家喻户晓的疾病，有研究指出，全球60多亿人口中，颈椎病的患者达到了9亿，仅我国就有2亿以上。随着手机的普及越来越广，“低头族”的队伍也越来越庞大，颈椎病患者呈现出年轻化的发展趋势。易患颈椎病的...
栏目:健康生活 作者:推拿按摩助人为乐
迎接宝宝的到来，爸爸妈妈们是不是很开心呢?但女性产后身材都难免走样，出现臃肿，脂肪增多，胸部下垂等情况，影响女性外观与自信。下面介绍一套是个产后妈妈做的健身操。以祝你早日恢复产前身材，做魔鬼辣妈。一...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...颠言：“有象有意，不成妙意；即象即意，不可思议。”动作和精神分崩离析，各逞其能，是不协调；动作与精神相互配合，也是下乘；“精神就是动作，动作就是精神”，才是象形术的路
栏目:运动健身 作者:众妙之门
瑜伽热身的重要性,轻松瘦身的瑜伽动作一、瑜伽热身运动对练习瑜伽的重要性暖身运动可以帮助我们提高肌肉的温度和自身的体温，保证运动安全性。暖身运动可以我们的“预热”身体，缓解身体的僵硬感，能让身体更加轻松...
栏目:健康生活 作者:佚名
气虚同现代医学所发现的“亚健康”状态极为相似。人到了一定年龄，就比较容易气血虚，光是注意食疗调理，不运动，难免还会气虚。气虚就更不爱动，随之气虚症状就会加重，形成恶性循环。气虚的表现症状气虚其实并不单...
栏目:健康生活 作者:祝由网
预备势与起势两脚并拢调正身，呼吸均匀细长深，目视前方身放松，气沉丹田心安稳。跨步调身肩下沉，旋腕前抬微提踵，翻掌下按趾抓地，旋腕前推意掌心。挽弓转掌斜向缓慢伸，屈肘立掌到云门，扩胸开掌再合拢，转身抻臂...
栏目:传统武术 作者:佚名