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...但对在学练传统武术过程中，如何求取传统武术对个人的锻炼价值，尚有一点体悟，希望能对初涉武林的朋友有所启迪。谬误之处，尚请武林同道见谅。一、
栏目:运动健身 作者:众妙之门
天渐凉，又到了“乱穿衣”的季节。一方面的肌体在经历了盛夏季的超常度消耗后进入了保护性的补偿期，出现了“秋乏”，另一方面则由于乍凉乍热的变化天气，人们有在匆忙添状。于是，如何克服生理惰性，面对可能骤变的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。2、旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一...
栏目:健康生活 作者:祝由网
一、体育锻炼对心理健康的影响体育锻炼对心理健康的影响1、消除身体疲劳疲劳是一种综合性症状，既有生理性的，也有心理性的个人的情绪低落，或任务超出个人能力时，在心理上和生理上会产生疲劳。大学生持续紧张的学...
栏目:心理健康 作者:佚名
一、锻炼肌肉萎缩的方法有哪些呢肌肉萎缩是临床上较为多见的疾病之一，患上此病后多数是由于长期卧床不起，导致患者出现肺炎或者褥疮才导致的病症，给患者带来很大的伤害，为了能更好的医治此病，要进行科学锻炼。有...
栏目:健康生活 作者:中医世家
挪威专家研究表明女性过度锻炼会影响生育能力挪威科技大学的专家近日发现，不仅是一些出色的女性运动员经常出现生育问题，过度锻炼的女性患生殖问题的几率也会增加3倍。主导该项研究的西格丽德?阿斯盖尔多提尔教授于1...
栏目:健康生活 作者:佚名
...乱。”说明了调身的重要性。所以，我们在健身气功锻炼中应正确掌握调身的要领和方法。本人在练功与教学中体会到健
栏目:传统武术 作者:佚名
秋季要多锻炼,教你方法来预防疾病现在我们已经到了秋季，在这时候的天气变化是非常无常的了，我们大家就非常容易出现身体不适的情况了，这对我们健康是存在很大影响的了，所以我们就需要学会预防疾病的方法才行了，...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
备孕女性如何锻炼-五种适合的运动推荐一、散步散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成...
栏目:人群养生 作者:佚名
老年骨痛骨质疏松加强锻炼选针灸很多广告都在说，中老年人是容易出现钙质缺失的年龄段，所以我们更应该悉心的去照顾去留意他们的身体状况。到了老年的阶段，各方面的问题都会出现，关节疼痛，不能直立行走都是因为骨...
栏目:老人 作者:夕阳红