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人在这几十年的短暂一生中，有超过了1/3的时间都花在了睡眠上！睡眠的目的，就是为了让身体各器官得到充分调整和休息，以便能应对第二天的工作、生活！当人进入睡眠状态后，血压和心跳都会逐渐放缓，同时体内各器官运...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高
栏目:健康生活 作者:中医世家
...都在家居家隔离两周，甚至更长时间，这个有些人就开始睡眠逐渐不规律了，白天睡，晚上呢熬夜，要么追剧，要么打游戏，有些朋友问我呢，这算不算熬夜啊，这个睡眠时间也够啊，我
栏目:经方医案 作者:医案日记
据调查，人的一辈子中有将近三分之一的时间是睡眠中的度过的。如果一个人长期睡眠不足的话，对日常生活也会造成一定的负面影响。睡眠对我们这么重要，所以平时的睡眠环境也要重视起来，睡觉时离不开床上四件套，即枕...
栏目:饮食营养 作者:食养人
...排毒养颜的功效，因为对我们的身体来说，我们每天晚上睡眠的时间，我们的整个身体状态都是进行一个排毒
栏目:健康综合 作者:祝由网
...脑辐射抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发黄褐斑的形成。建议与对策：少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。原因之二：不做好防晒措
栏目:健康生活 作者:佚名
...晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，脾气不好、睡眠不好等现象，若再喝太多茶更会
栏目:健康综合 作者:健康生活
...面我们就一起来看看吧。1、睡前不要玩手机孕妈妈作息睡眠准时往后宝宝的睡眠时间也会准时，这样的宝宝带起来都不会太累。所以孕妈妈在睡前千万不要玩手机，晚上玩手机辐
栏目:女性 作者:佚名
...具有温润，香郁等特点，适宜大多数人饮用，但对于经常睡眠不好，耐力较差的人群不适合饮用，其次空腹人群、睡眠时间不宜饮用，再者红茶虽好，但也不适合饮用浓茶、凉茶、隔夜茶。根据加工的方法与出品的茶型，主要分...
栏目:禁忌 作者:品茶
每当清晨睁开眼睛，新的一天就算开始了。如果夜间睡眠良好，那么一天的精力都会很充沛，不但工作效率高，而且增加了生活的充实感。一旦睡眠出现障碍，使得精力不济的话，工作、交友、娱乐甚至人格障碍就顺然接踵而至...
栏目:杂谈 作者:医案日记