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...有助于睡眠吗要治疗失眠，热牛奶是最佳选择。如果我们睡不着觉，一杯热牛奶可以使我们在一眨眼的工夫就入睡。早在一千多年以前，犹太法典《塔木德》中有记载，喝牛奶有助于睡眠。很多人仍相信热牛奶可以让他们立马就...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
大家有没有为了睡不着觉而苦恼的，前一段时间小编就是很容易失眠，而且睡着了很容易醒，导致第二天不能正常工作，而且很容易有记忆力下降的情况，后来用了一些食物来调理，效果很不错，所以今天推荐给大家，来看看这...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...失眠的朋友们都很烦恼，而且脾气也会很大，会因为失眠睡不着而感到精神压力大。其实失眠是一件很痛苦的事情，如果经常失眠对健康是不利的，所以要改善失眠的问题，下面的这些食物可以试试，可以有安神助眠的作用，让...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...还老是咳嗽，容易咳出来血，这是肺火太旺了；晚上失眠睡不着，心烦易怒，这是肝火太旺了；口舌溃疡反复，这是心火太旺了；腹胀，便秘。口干口臭，这是胃火太旺。（请在医师的指导下辩证调理，不可盲目用药）所以今
栏目:健康生活 作者:望月砂
一、睡不着的中医治疗方法1、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。2、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6...
栏目:心理健康 作者:佚名
...度过的。完全可以想象：如果你躺在床上眼睛盯着天花板睡不着，是一种怎样的体验?拥有高质量的睡眠，才能一觉睡到天亮，皮肤才能白皙透红。睡眠质量不好，人生了然无趣啊!我这样说，相信你们肯定是同意的。如何
栏目:健康生活 作者:佚名
最近小李的妈妈总是说自己睡不着觉。于是小李的朋友给小李推荐了一款保健品，说是能够改善人体的睡眠质量，缓解失眠。这种保健品就是褪黑素。小李从网上给妈妈买了好几瓶褪黑素。但是小李的妈妈总是很担心，褪黑素长...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...，其他时间都处于睡眠当中。如果宝宝出现睡眠不踏实，睡不着觉或睡觉总是惊醒的情况，那么一定有特别的原因。1.首先排除病理原因如果宝宝睡觉出现惊醒的情况，首
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...时分锻炼效果最好。夏季天亮的比较早，很多人躺在床上睡不着，喜欢天一亮就起床锻炼身体。实际上，这
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
很多人都没有睡午觉的习惯，睡不着闭着眼睛休息一会也是不错的。据了解，上班族子午觉睡不好易得癌，什么是子午觉?要如何睡个好觉?上班族子午觉睡不好易得癌?对于上班族来说，午休时间显得特别宝贵，如何在这短时间内...
栏目:健康生活 作者:中医世家