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喝绿茶一般不会影响睡眠，但前提是合理、适度、科学饮茶，在睡前可以喝少量或清淡的绿茶，可以消除紧张的情绪，同时也能缓解一天的疲惫与困顿，从而增加睡眠质量，但对于不经常喝茶的人、神经衰弱人群来说，晚上则不...
栏目:禁忌 作者:品茶
失眠的饮食原则有哪些失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。睡眠对一个人是非常重要的，如果睡...
栏目:健康生活 作者:佚名
...次日的精神饱满，保证身体的健康运作，不过想要好好的睡眠，要做一些事情才行，大道家园天然养生专家介绍这些事情也正是养生的事情，具体怎么做呢，一起来看下专家介绍的“老人睡眠怎么进行才有养生的效果呢”的文章...
栏目:老人 作者:夕阳红
调理失眠改善睡眠质量的几种食物如何改善睡眠不好的问题，很多人都有经常失眠的情况，比如说精神压力大，工作压力大等等都会导致这样的情况出现，缓解失眠的方法有很多，日常生活中一些食物可以有安神入眠的作用，来...
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡眠不好试试水床选择一张舒适、健康的床对提高睡眠质量非常重要。近几年，水床的悄然兴起，引起了人们的普遍关注，它以保健防病、帮助睡眠的功效深得人们的喜爱。在市场上，我们可以看到各种不同款式的水床。据专家...
栏目:杂谈 作者:医案日记
<p>秋分 该如何来调节睡眠</p>
栏目:中医科 作者:推拿按摩助人为乐
睡眠不好吃酸枣仁这是偏方。可信度不高。睡眠不好的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...，但是想要高质量的宝宝，孕妇们也要做出努力，其中，睡眠质量就是其一，那孕妇想要让胎儿健康怎么睡眠好呢?下面大道家园天然养生专家为您详细的介绍，通过介绍了解到的内容，孕妇们可以尝试，相信宝宝会很健康。好...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
更年期：睡眠障碍的高发期无论男女，中年都是年富力强的黄金时段，为何却陷入睡眠障碍的泥沼而不拔呢？归咎于体内荷尔蒙的滑坡。荷尔蒙的降低直接导致了更年期的睡眠障碍。同时，更年期性激素减低，造成内分泌及植物...
栏目:老人 作者:健康管理师
在回答这个问题前，先让我们看看练功入静与睡眠和觉醒的主要区别是什么。 睡眠与觉醒是人和高级动物生命活动所必须的普遍生理现象。机体只有在觉醒状态下才能进行各种活动，通过睡眠，精神和体力才能得到...
栏目:运动健身 作者:佚名