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...。有人甚至将西瓜当饭吃。这科学吗?西瓜到底是不是高热量的水果呢?虽然西瓜的大部分物质都是水分，水分占到了西瓜的94%，但是西瓜所含有的糖分以及热
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
跳远（强度：中）消耗热量：360大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：6.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。立定跳远训练方法立定跳远是测试下...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
酸奶的热量相比其他牛奶来说是比较低的，适量的喝酸奶不会引起发胖的现象。因为酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成，内里含有的有机酸，能够促进胃酸的分泌，有利于胃肠道的蠕化，可有效促进消化功能。但是酸奶不宜过多...
栏目:中医健康 作者:祝由师
...为了现代人都比较熟悉的一个做法了，我们可以通过吃负热量食物来减肥瘦身，一起看看具体有哪些食物有这样的效果
栏目:健康综合 作者:祝由网
意大利的一项研究显示，老年人每天适当减少热量的摄入可以帮助他们降低身体发生不适的几率，有益于提高生活质量，延长寿命。意大利研究人员在佛罗伦萨召开的老年医学和老年病学学会第５４届年会上报告说，他们从１９...
栏目:杂谈 作者:医案日记
【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】天然食物的热量值差异很大，从约10~30千卡/100克的叶菜（比如球生菜、油麦菜等最低），到约320~380千卡/100克的粮食和淀粉豆，再到500~700千卡/100克的坚果（最高的是夏威夷果和松子
栏目:健康综合 作者:健康生活
一、十日黑米减肥法详解黑米减肥论：人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪=7700大卡。粗列换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不...
栏目:健康生活 作者:佚名
...到新鲜的三文鱼回来吃。那么大家有没有留意过三文鱼的热量是多少呢?下面我们就
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...看边吃，还会搭配一杯饮料。很多人都知道，爆米花是高热量的不健康的食物，但是因为偶尔吃一次，而且吃起来确实味道不错，因此还是会选择吃。那么大家有没有留意过，爆米花
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
猕猴桃的热量是多少猕猴桃这种水果近年来成为了很多人的心头爱，它的外表看起来跟土豆一样，椭圆椭圆的，然后会有一层毛，切开来，果肉是绿色的，吃起来味道酸甜，非常好吃。现在已经有了其他的品种，比如说黄心猕猴...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚