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...的人就说是运动的功劳。那么大家是否又知道,运动有助睡眠吗?美国某大学睡眠专家曾做过一项实验,研究分组为运动与非运动两组,运动组每周运动4次,每次做两种各20分钟的运动或者
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
按摩哪个部位有助于睡眠睡眠不好，人就老得快，睡眠对人体健康的影响非常大。很多人经常存在失眠的情况，尤其是一些中老年人，到了40岁以后，就总会出现睡眠不好的情况，有时候就算是睡着了，也是噩梦连篇、忽睡忽醒...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
挪威研究人员调查发现，睡眠好坏关乎心脏健康，有入睡困难、睡眠时间短等睡眠障碍的人罹患心脏病风险高于睡眠好的人，最多高45％。挪威科技大学（特隆赫姆）医学博士拉尔斯・埃里克・莱于格桑带领研究人员，查阅1995年...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
<p>脾肾阴虚影响睡眠吗</p>
栏目:中医科 作者:祝由师
（1）轻微焦虑症病人常有睡眠障碍（睡眠障碍【译】：睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起﹐常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人...
栏目:健康生活 作者:祝由网
秋天如何保证有个好睡眠许多人到了秋天都会感受到秋乏的威力，其实秋季本来就是一个让人容易感到困顿的季节，因此，保证睡眠的高质量才能为疲乏的身体缓解疲劳，补充能量，保证上班时的精神饱满和精力充沛，那么要如...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...而，有人提出了一个问题：晚上喝康师傅绿茶是否会影响睡眠呢？这是一个值得探讨的话题，因为睡眠对于每个人都是至关重要的。尽管绿茶在许多方面都有益健康，但它是否会对我们的睡眠
栏目:茶常识 作者:品茶
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠...
栏目:健康生活 作者:佚名
老人睡眠差？老人失眠喝粥最好“睡不好、睡不饱”是年长者睡眠障碍中常见症状。调查指出，台湾约有4成以上的老年人，有睡眠障碍的困扰，且多数并未及时就医治疗。医师建议，老人若出现睡眠障碍，家属可以先尽量协助...
栏目:健康生活 作者:佚名
女性如何靠睡眠养好身体现如今，随着很多女性工作压力的逐渐增大，尤其是那些做销售的女性在，一天劳累的工作过后，经常就会陷入到晚上睡不着觉的尴尬境地。而长期的睡眠不好就会严重的影响他们的内分泌，从而导致痤...
栏目:女性 作者:关爱女性健康