脾肾阴虚影响睡眠吗

阴虚的症状有哪些
在日常生活中，很多时候我们都会听到有人说自己虚胖，总是会莫名其妙的流虚汗，但是很少人知道到底自己是为什么会出现这样的症状，其实很多都是因为阴虚才这样的，那么阴虚都有哪些症状呢？下面就让我们来了解一下吧！
阴虚的症状有哪些
1、肺阴虚
肺阴虚是体内肺阴虚，患者会有明显咽喉肿痛、浑身盗汗、声音嘶哑、咳嗽痰多或频繁咳嗽的现象出现，影响到日常生活的同时，还可能会诱发慢性肺炎，对健康不利。对于肺阴虚的人群来说，可以在日常生活中，多吃一些梨、枇杷、川贝等清肺化痰的食物，这样有助缓解肺阴虚的症状。
2、心阴虚
心阴虚就是有失眠多梦、盗汗、头晕目眩、心慌气短等症状出现，这样的症状会对我们的日常生活造成非常大的影响。
3、胃阴虚
胃阴虚会有不想吃饭，没有胃口，大便干燥等现象出现，所以在日常生活中一定要注意三餐按时，不能暴饮暴食，忌辛辣刺激性食物，晚饭多选用汤粥类食物，养护胃肠道健康。
4、脾阴虚
脾阴虚的人大多都是比较消瘦，在排便是明显感觉到自己的小便发黄、异味重，大便干燥、易便秘，下肢无力等症状出现。所以可以选择用当归泡水喝，坚持饮用一段时间，有助缓解脾虚症状，有助健康。
5、肝阴虚
肝阴虚会导致人的视力出现下降，并且还会有盗汗、肝区疼痛的现象出现，易诱发肝病，对身体健康危害很大。
6、肾阴虚
肾阴虚一般会有腰酸腿痛，容易失眠，出虚汗，舌苔变少的症状出现。女性多表现为月经减少，甚至提前闭经，男性表现为生理功能衰弱的症状等。
通过阅读上面的文章，我们可以了解到阴虚是有很多方面的，当发现自己存在某方面的阴虚时，就需要对症下药来缓解虚症，但是如果发现没有得到改善，就要到医院就医，依照医嘱进行治疗的哦！

1 阴虚内热的症状有哪些表现

阴虚内热通常指的是人体内由于阴液不足，无法滋润，制阳，从而引起的一系列病理变化及证候，临床的主要症状表现是头晕耳鸣、手足心热、午后潮热、自汗盗汗、咽干舌燥、口干口苦、心烦失眠、舌红少苔、便干尿赤等。

一般按照病变脏腑的不同又可以将其分为肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚、肾阴虚等，平时的饮食应该要以滋阴清热为主。

一般是阴虚。

对于阳虚的患者来说，常常会感觉到身体困倦乏力，是很爱睡觉的，一般并不会出现入睡困难的症状，如果入睡困难的话那么一般是因为阴虚所引起的。

但是引起入睡困难的原因也有很多，有个人因素也有环境因素等，所以如果仅靠入睡困难这单独一个症状的话是无法判断患者就是阴虚体质的，建议最好在医生的指导下来进行辨证治疗。

不建议吃。

从中医的角度上来看，生姜的性质偏微温性，食用之后可以增加人体内的热气，对于人体来说具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，比较适合于寒性体质的人群食用。

而对于阴虚内热体质的人群来说，其本身体内的热气是比较大的，如果食用过多生姜的话有可能会加重体内内热的症状，所以一般是不建议吃生姜的。

可以适当地泡泡脚。

泡脚的温度一般都要比皮肤温度高，而且人体的足底也具有很多个穴位，平时在生活中适当地泡泡脚的话可以对穴位造成刺激，促进人体的血液循环，并加快人体的新陈代谢，有助于体内毒素垃圾的排出。

因此对于一些阴虚内热的人群来说是可以泡脚的，有条件的话也可以在泡脚水中加入一些清热的药材，这样效果会更好一些。

二十一正是阳气上发的时候，是药三分毒，吃上你就会懂，建议你更改自己的作息时间，给自己身体一个良好的环境，首先sy一定要戒掉，如果自己感觉明显，加强体质锻炼也是必须的，最简单的可以晨跑或者晚饭后跑，刚开始2000米左右就可，重在坚持。如果想要吃药，六味地黄丸比较对症，个人建议，希望可以帮到你。

多人都有过辗转反侧，难以入眠的经历，相当痛苦。现在都市生活的压力很大，加上身体原因，很多人不知不觉就患上了失眠症。

长期睡不好会导致出现疲劳感、无精打采、注意力不集中、反应迟钝、头痛焦虑等症状，影响着我们的生活、工作、学习，严重一点会导致出现抑郁、焦虑症、植物神经功能紊乱等问题，还可能进一步诱发心血管系统、消化系统等疾病；有些人甚至形成长期对安眠药物的依赖，对 健康 影响相当大。

正常人应该是白天特别精神，晚上困倦。这叫营卫之行不失其常。等到人老了，气血衰弱，肌肉枯槁，气道干涩，元气不足，白天就不够精神，昏昏欲睡，到了晚上精气也不足，睡不着。这就是中医对睡眠机理的解释。

中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。

而人为什么会失眠呢？从中医方面简单来说原因有三：一是血不足、二是心肾不交、三是胃不和。

中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，但是乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。

中医认为如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关，熬夜久了慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

中国古代 养生 讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

失眠该怎样调理呢？中医常根据寒热虚实等情况，将失眠分成几大类型，具体的 养生 调摄方法都不相同。

常由饮食不节，多食肥腻油腥或嗜酒引起，导致化生痰热，上扰心神；表现为失眠多梦、易醒，可伴有心烦气躁、头重、口干、胸闷、咳嗽痰多等症状。

调理以和胃化痰清热、养心安神为主；饮食宜清淡，吃七成饱，以免加重胃肠的负担，可以多吃蔬菜水果，比如雪梨、白萝卜、冬瓜、芹菜、苦瓜等。

多由于劳心伤神或病后体虚而引起气虚血亏，表现为难入睡、多梦易醒、心神不定；多伴有头晕目眩、心悸、记忆力下降、面色萎黄、倦怠乏力等症。

调理以健脾养心为主，平时可以多些红枣、莲子、党参、当归、龙眼肉、灵芝等食品。注意加强营养，适当 体育 锻炼，增强体质。

多由恼怒烦闷而生；表现为情绪不好或者急躁易怒、失眠多梦、焦虑不安、常叹息、彻夜不眠；或者伴有头晕耳鸣、目赤口苦、胸胁胀痛、口干尿黄等症。

调理以疏肝解郁为主，多调节情绪，多与家人朋友谈心，疏解情绪；多参加户外运动，多食用莲子心、柠檬、橘子、百合、玫瑰花、香蕉等食品。

多因体虚精亏、熬夜劳累伤阴所致；表现为腰膝酸软、心烦、失眠多梦；常伴有头晕耳鸣、口干舌燥、记忆力减退、五心烦热等症。

调理以滋阴降火、养心安神为主；少熬夜、避免劳累过度，少吃辛辣食品；多食用百合、白木耳、雪梨、芝麻、沙参、玉竹、麦冬、石斛等食品。

以上就是中医对于失眠的认识分型以及调养方法，还有失眠的一些 养生 、食疗、调养技巧。如果还有什么不明白的地方可以与我详谈，为您对症施治。希望大家能养好身体，安然入眠！